От сладкого болит голова: причины и лечение головных болей

Содержание

Что делать, если болит голова: методы лечения, лекарства, народные рецепты, профилактика

От сладкого болит голова: причины и лечение головных болей

Неприятные ощущения, вызванные головной болью, испытывал каждый человек. Иногда настолько сильно болит голова, что это мешает повседневной жизни. Человек становится нервным и остро реагирует на любые раздражители.

Степень и продолжительность головной боли зависят от причины ее появления. Выявить эту причину и понять, что делать, если болит голова, поможет данная статья.

Основные причины головной боли

Врачи говорят, что только в 10% случаев головные боли возникают из-за заболеваний самой головы. Основными же источниками становятся отклонения в работе остальных органов организма. Далее разобраны наиболее частые причины неприятных ощущений в области головы.

Провоцирующие факторы

Часто периодические головные боли не связаны с серьезными заболеваниями, а вызваны внешними раздражителями. К факторам, провоцирующим мигрени, относятся:

  • Неправильный режим и плохой сон
  • Частые стрессы и переживания
  • Употребление недостаточного или чрезмерного количества пищи
  • Сильные физические нагрузки
  • Перегрев или переохлаждение организма
  • Частое употребление алкоголя и курение

Еще одним фактором является индивидуальная реакция каждого организма на перемены погоды. Метеозависимость — самая частая причина мигреней у большинства людей.

Заболевания и локализация боли

Хронические боли в голове могут говорить о серьезных заболеваниях. В зависимости от локализации боли можно сделать вывод о виде заболевания.

Боль в области висков

Чаще всего болезненные ощущения в висках возникают из-за перепадов давления. Однако не стоит исключать и такие проблемы, как:

  1. Нарушенное кровообращение.
  2. Инфекции и вирусы. Боль в висках — один из первых признаков простуды или гриппа.
  3. Боли в области лица (проблемы с зубами, перелом носа и др.) могут вызвать неприятные ощущения в висках.
  4. Изменение гормонального фона из-за беременности, климакса или полового созревания.

Важная информация В каждом из представленных выше случаев необходима консультация специалиста и медицинское обследование.

Боль в области затылка

Такая боль не появляется без серьезных причин и говорит о серьезных проблемах со здоровьем.

Болезненные ощущения в затылке и шее одновременно указывают на остеохондроз. Иногда боль проявляет себя и в височной области. Это связано с разрушением дисков шейных позвонков. Обычно остеохондроз сопровождается следующими симптомами при резких движениях головой:

  • Потемнение в глазах.
  • Проблемы с координацией.
  • Тошнота и рвота.
  • Появление шума в ушах.

При остеохондрозе шейного отдела наблюдаются ярко выраженные боли, носящие постоянный характер.

Еще одной причиной боли в затылке может быть гипертония. Чаще неприятные ощущения появляются после сна. В таком случае пульсирующая боль сочетается с тахикардией, слабостью во всех теле и частыми головокружениями.

При воспалениях мышц шеи, связанных с травмами, боль передается с затылка на плечи и затрагивает область между лопатками. Проявляет себя она при резких движениях головой.

Пульсирующая боль после сна в период раннего утра, переходящая от затылка ко лбу, свидетельствует о заболеваниях сосудов в черепной области. Не ощущается в спокойном состоянии и проявляется во время движения.

Боль в области лба

Головная боль в области лба также говорит о серьезных заболеваниях. К ним можно отнести:

  1. Гайморит, при котором воспаляется слизистая гайморовых пазух. При гайморите помимо боли в голове присутствует постоянная заложенность носа.
  2. Воспаление лобной пазухи, которое называется фронтитом, болезненное ощущение возникает с самого утра и проходит только после прочищения пазух. В тяжелых случаях фронтита проводятся операции, и назначаются антибиотики. На ранних стадиях же можно обойтись сосудосуживающими каплями, ингаляциями и прогреваниями.
  3. Пневмония, грипп и малярия могут вызывать пульсирующую боль. Она сопровождается также общей слабостью, болями в мышцах и температурой. При малярии боль может быть резкой.
  4. Острый менингит — болезнь, при которой сильно болит голова в области лба, присутствует тошнота или рвота.

Боль в области глаз

В большинстве случаев боль в глазах возникает из-за боли в области лба. Часто головная боль в глазах связана с переутомлением на работе. К счастью, с таким недугом можно справиться самостоятельно, просто дав организму отдохнуть. Но иногда причины болезненных ощущений в области глаз могут быть намного серьезнее. Так, к ним могут относиться:

  1. Сотрясение мозга. Первым симптомов таких травм является головная боль в области глаз и лба. Лечение должно протекать только под строгим наблюдением врача.
  2. Проблемы с глазами. Дальнозоркость и близорукость могут вызвать боль. Это происходит из-за сильного напряжения глазных яблок. В таком случае помогут правильно подобранные очки для зрения.
  3. При таком заболевании, как глаукома, человек болезненно переносит яркий свет. Его вспышки могут вызвать тошноту и рвоту. В запущенных случаях глаукомы есть риск потери зрения.

Что делать, если болит голова

Многие предпочитают лечить головную боль лекарственными препаратами.

Этот вариант не всегда эффективен, так как большинство лекарств избавляет только от неприятных ощущений, но не от самой причины. Безопасным способом является применение народных средств.

Однако чтобы избавиться от источника проблемы, необходимо обследоваться у специалиста. Ниже разберем основные способы лечения боли в голове.

Таблетки от головной боли

Если боль не имеет хронический характер и вызвана внешними факторами, избавиться от нее будет не сложно. В таких случаях используют обычные анальгетики. Самыми безопасными препаратами считаются таблетки на основе ибупрофена или парацетамола. Такими можно считать:

  1. Цитрамон. Кроме вышеупомянутых компонентов в составе присутствует кофеин. Он стимулирует работу центральной нервной системы. Лекарство хорошо помогает при переутомлении и снижении тонуса сосудов мозга.
  2. Аспирин. Препарат не только мягко снимает боль в голове, но и помогает улучшить самочувствие при простуде.
  3. Анальгин — таблетки, которые подходят для устранения симптомов в первые сутки перед назначением терапии. Лекарство быстро помогает при болях из-за простуды и гриппа.
  4. Парацетамол –хороший препарат для длительного лечения. Помогает избавиться не только от боли, но и от температуры. Снимает симптомы вирусных заболеваний и зубной боли.

При боли из-за высокого давления анальгетики могут быть бесполезными.

Во время приема лекарств от головной боли необходимо соблюдать следующие правила:

  • Нельзя сочетать лекарства с алкоголем, так как появляется риск нарушения работы почек и печени.
  • Таблетки на основе кодеина противопоказаны автомобилистам, так как наличие в крови этого препарата может выдаваться как состояние наркотического опьянения.
  • Обезболивающие препараты нельзя употреблять дольше 5 дней.
  • Категорически запрещается сочетание нескольких видов анальгетиков из-за их негативного воздействия на желудок и кишки.

Лечение без таблеток

Если обезболивающих таблеток нет под рукой, а сходить в аптеку нет возможности, то следует попробовать следующие методы избавления от головной боли.

  1. Нужно выпить 1-2 стакана крепкого чая или сладкого сока при болях в голове из-за похмелья. Подойдет также настой из сухофруктов. Из-за стресса организму необходима порция глюкозы, которая содержится в таких напитках.
  2. Можно плотно прикрыть открытые глаза ладонями и смотреть в них полминуты. После этого нужно закрыть глаза и убрать руки. Затем необходимо аккуратно открыть глаза, несколько раз моргнуть, сильно зажмурить глаза и в конце широко их открыть. Такая зарядка поможет снять напряжения с глаз и головы.
  3. Между большим и указательным пальцем руки находится нерв, отвечающий за снятие боли. Его следует периодически массировать, и тогда головная боль больше не будет беспокоить.

Кроме предложенных способов можно практиковать массаж головы или небольшую разминку для шеи. При мигренях из-за длительной работы в офисе важно периодически выходить на свежий воздух или проветривать помещение.

Народные средства

Снять болевой синдром возможно и без лекарственных препаратов. В народной медицине существует много средств от головной боли. Ниже представлены самые эффективные из них.

  1. Для первого рецепта нужно нарезать 50 г свежего имбиря и залить его половиной литра горячей воды. Оставить настаиваться на 1 час. Принимать такой настой рекомендуется 3 раза в день по трети чашки.
  2. Две столовые ложки сухой ромашки залить стаканом воды и варить на маленьком огне около 5 минут. В готовый отвар можно добавить мед или лимон. Ромашка обладает успокаивающим эффектом и быстро снимет головную боль.
  3. В 1 стакан воды влить 2 столовые ложки яблочного уксуса и 1 столовую ложку меда. Напиток необходимо просто выпить за один раз. Интенсивность болезненных ощущений значительно снизится.
  4. Из яблочного уксуса можно делать и компрессы. Для этого нужно смешать 1 литр холодной воды с 1 чайной ложкой уксуса и 1 чайной ложкой соли. Смочить в растворе лоскут натуральной ткани и приложить ко лбу на 5-10 минут.
  5. От боли и головокружения хорошо помогает настой боярышника. Приготовить его очень просто: 20 г плодов боярышника залить стаканом воды и прокипятить на медленном огне в течение 10 минут. Принимать отвар натощак.

Важная информация При наличии аллергии на компоненты, входящие в рецепты, необходимо отказаться от их использования и подобрать другие средства.

Профилактика

Головная боль может появляться из-за неправильного питания или нарушенного сна. Для того, чтобы понять, из-за чего она возникает, необходимо завести дневник.

В нем следует отмечать, какая еда была употреблена за день, время отхода ко сну и дни, в которые болела голова. Так можно будет сделать вывод о связи болезненных ощущений с образом жизни.

В женском дневнике необходимо отмечать и критические дни, так как с ними могут быть связаны боли.

Чтобы мигрени не мучили, важно высыпаться и часто находиться на свежем воздухе. На пользу пойдут физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Важно избегать стрессов и конфликтных ситуаций. Питаться желательно небольшими порциями 6 раз в день. Важно исключить из рациона жирное, жареное и очень острое.

Также нужно периодически проходить медицинское обследование, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Заключение

Головная боль доставляет дискомфорт, особенно если проявляет себя постоянно. Она может возникать как из-за усталости или изменения температуры, так и из-за негативных процессов в организме.

С редкими болями можно справиться самостоятельно с помощью обезболивающих таблеток или народных средств. А при постоянных и сильных болях необходимо обратиться к врачу.

Также не нужно забывать о профилактике, ведь правильный образ жизни положительно сказывается на общем состоянии всего организма.

2897 оценок

Источник: https://nervy-expert.ru/golovnye-boli/bolit-golova/chto-delat-esli-bolit-golova/

Болит голова от сладкого — причины

От сладкого болит голова: причины и лечение головных болей

Сладкие продукты любят многие люди, причем некоторые употребляют их в чрезмерно большом количестве. Безусловно, сахар и сопутствующие компоненты не полезны для здоровья. Некоторые пациенты даже отмечают, что у них болит голова от сладкого.

Подобное явление возможно, но при этом нередко симптом говорит о нарушениях в организме. Если возникают болевые ощущения, тогда обязательно рекомендуется обратиться к неврологу и выяснить их точную причину.

В домашних условиях можно лишь примерно понять, с чем приходится иметь дело.

  • Основные причины
  • Другие патологии
  • Способы терапии

Основные причины

Как уже говорилось, если от сладкого возникают неприятные ощущения в голове, то это может говорить о появлении различных заболеваний.

Конечно, в некоторых ситуациях могут оказывать влияние безопасные факторы, которые никак не связаны с болезнью. Но не стоит игнорировать малоприятный симптом, потому как в скором времени могут возникнуть негативные последствия.

Особенно важно разобраться в его причинах, если боль возникла не один раз, а преследует уже длительное время.

Основные причины:

  1. Переедание сладких продуктов. Всего должно быть в меру, в том числе и сахара. Некоторые люди употребляют много сладкого по той причине, что им это приносит положительные эмоции. Но при этом не стоит забывать о вреде, который часто встречается при переедании.
  2. Человек долгое время не употреблял сахар. После длительного перерыва даже от небольшой порции может разболеться голова. В такой ситуации можно заметить, что головная боль имеет нарастающий характер. Сами ощущения несильные, но при этом дискомфорт присутствует.
  3. Головная боль связана с другими причинами. Например, это может быть переутомление, употребление спиртных напитков, шум, стрессы. При этом человек может связывать неприятный симптом именно со сладким, хотя оно может не влиять на самочувствие.

При этом не стоит забывать и о таком опасном заболевании, как сахарный диабет. О нем многие люди даже не подозревают, хотя о появлении патологии говорят характерные симптомы.

В частности даже небольшая доза сахара способна привести к тому, что возникнет интенсивная головная боль.

При этом важно понимать, что при переедании сладкого могут наступить серьезные последствия вплоть до летального исхода.

Каждому человеку важно понимать, как именно на организм воздействует сахар, а также насколько он вреден. В такой ситуации будет проще понять принцип появления головной боли, а также появится повод отказаться от не полезного продукта.

Другие патологии

Существует еще ряд причин, по которым можетболеть голова из-за сладкого.

При этом важно обратить внимание на другие патологические симптомы, которые свидетельствуют о наличии отклонений в организме. У некоторых людей гипергликемия провоцирует неприятные ощущения в голов.

В такой ситуации уровень глюкоза в крови становится выше 7 ммоль/л при пустом желудке и 11 ммоль/л спустя 2 часа после еды.

В таком состоянии наблюдается значительная жажда, проблема с концентрацией внимания, болезненные ощущения в голове. Также может временно ухудшиться зрение, появиться чрезмерная усталость и участиться мочеиспускание. Важно своевременно предотвратить развитие гипергликемии, чтобы она не привела к отрицательным последствиям.

Гипогликемия тоже является достаточно неприятным состоянием, при котором отмечается нехватка сахара в организме. Следует понимать, что понижение глюкозы является даже более опасным состоянием, чем повышение. Если сахара меньше 3 ммоль/л, тогда будут неприятные симптомы.

Основные признаки:

  1. Бледность кожи, неестественная для человека.
  2. Слишком частый пульс.
  3. Головокружение.
  4. Чрезмерное потоотделение.
  5. Тошнота, как правило, без рвоты.
  6. Онемение конечностей.
  7. Проблемы с координацией, человеку становится сложно держать равновесие.
  8. Нарушение речи.
  9. Панические атаки.

Все эти симптомы сопровождаются болью в голове, но она никогда не появляется при гипогликемии без сопутствующих проявлений. Крайне важно своевременно принять меры, чтобы улучшить состояние.

В качестве осложнений можно отметить появление судорог, эпилепсия, патологии сердечно-сосудистой системы.

Если отметка сахара в крови стабильно держится меньше 2 ммоль/л, тогда есть вероятность возникновения коматозного состояния.

Когда от сладкого болит голова, можно заподозрить невропатию. В этом случае происходит повреждение внутричерепных нервов, и данное явление спровоцировано чрезмерным показателем глюкозы.

Как правило, наблюдаются стреляющие боли, которые преимущественно затрагивают затылок и усиливаются при поворотах головы. Могут присутствовать сопутствующие симптомы, такие как ухудшение чувствительности кожи в области головы, головокружение, покалывание в конечностях.

В такой ситуации неприятные проявления достаточно долго длятся и изматывают человека, поэтому важно своевременно начать лечение.

Глаукома – еще одна причина, по которой может наблюдаться мигрень после употребления сладкого.

Зрительный нерв отличается чувствительностью к уровню глюкозы, поэтому у человека могут возникать негативные проявления после употребления сладкого.

Например, отмечается тошнота, рвота, покалывание в глазах, временная утрата зрения. Если вовремя не принять меры, тогда может возникнуть полная слепота.

Следует также отметить, что у некоторых людей боль в голове после употребления сладких блюд возникает из-за глистов и грибков. По этой причине важно провериться у врача, чтобы больше не пришлось сталкиваться с неприятными симптомами.

Способы терапии

Большинство людей при появлении мигрени сразу принимают лекарственные средства. При этом данная мера считается не самой правильной, потому как она не устраняет саму причину головной боли. Чтобы достичь положительного результата, рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом. Только так можно будет подобрать индивидуальный подход к лечению, ориентируясь на возможные болезни.

Чтобы в будущем не сталкиваться с болью в голове, рекомендуется употреблять не больше 2 ст. л. сахара в сутки. Причем учитываться будут все продукты, которые являются сладкими.

По этой причине стоит ограничить их прием и понаблюдать за своим состоянием. Эффективно будет перейти на полезное питание, это в целом позволит улучшить состояние здоровья.

То есть, нужно не только от сладкого отказаться, но и снизить потребление жареных, жирных, копченых и острых блюд.

Полезно регулярно гулять на свежем воздухе, например, в парке или на природе. Рекомендуется делать физические упражнения, чтобы поддерживать свой организм в нормальном состоянии. Спать следует не меньше 7 часов в сутки, чтобы тело успело отдохнуть и восстановиться. Если имеются вредные привычки, тогда от них стоит отказаться, потому как они нередко являются причиной появления мигрени.

В момент возникновения болезненных ощущений в голове стоит сделать массаж лба, висков и затылка. Выполнить его можно самостоятельно, поглаживая и слегка надавливая на проблемные области.

Можно принять теплую ванну, это нередко позволяет избавиться от головной боли. Некоторым людям хорошо помогают травяные чаи с добавлением ромашки, мяты и крапивы. Также обязательно стоит отдохнуть, а возможно и поспать.

После всех вышеописанных мер должно наступить улучшение самочувствия.

Ромашка Мята Крапива

Как можно понять, боль в голове от сладкого возможна, при этом недостаток сахара тоже способен приводить к неприятным ощущениям.

Важно соблюдать баланс и стараться получать глюкозу из фруктов и натуральных продуктов, а не из кондитерских изделий.

При интенсивной головной боли важно обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий. Все болезни лучше лечатся на начальных стадиях, поэтому их не стоит запускать.

Источник: https://golovabolit.net/eto-interesno/bolit-golova-ot-sladkogo.html

От сладкого болит голова: 5 возможных причин недомогания

От сладкого болит голова: причины и лечение головных болей

Головная боль. Неприятная, пульсирующая, внезапная. Она знакома каждому. И часто бывает очень трудно определить ее причины.

Наиболее распространенные триггеры головной боли – стресс, напряжение, гормоны, недостаток или избыток сна, чрезмерное потребление алкоголя, различные болезни, внешние воздействия (погода, сигаретный дым, шум).

Справиться с болями или, по крайней мере, облегчить ее проявления может помочь опытный мануальный терапевт, массажист, акупунктура. Но что делать, если ничего не помогает? Подумайте о потребляемой пище. Продукты несут ответственность за 30% случаев цефалгии. Наиболее часто от сладкого болит голова. Что делать в таких случаях?

Почему после сладкого болит голова

причина цефалгии – увеличение концентрации глюкозы после употребления продуктов, содержащих сахар. Рафинад сгущает кровь. Это провоцирует сосудистый спазм, подъем внутричерепного давления, что и вызывает головную боль.

Цефалгия развивается у людей, страдающих от сахарного диабета. Особенность болезни – постоянно завышенное количество глюкозы в крови. А поджелудочная железа не синтезирует инсулин, помогающий перерабатывать сахар в энергию.

Мигрень может возникать на фоне диабета, его осложнений. Одним из последствий гипергликемии считается невропатия.

Состояние характеризуется повреждением нервных волокон, расположенных в мозге. Невралгия проявляется интенсивными простреливающими болезненными ощущениями. Дискомфорт концентрируется в затылке и усиливается во время поворотов головы.

Сосудистая система поражается при усиленном функционировании поджелудочной железы. Что может провоцировать неприятный симптом.

Интересно, что после поедания огромного количества сладостей даже у здорового человека может разболеться голова. Сахар быстро повышает показатели глюкозы, а затем уровень стремительно снижается. Это провоцирует реактивную гипогликемию, мигрень, иногда головокружение.

Цефалгия после употребления сладостей возникает при наличии ряда заболеваний или состояний:

  • Глаукома;
  • Стрессы;
  • Грибковые инфекции;
  • Глистная инвазия;
  • Абстинентный синдром;
  • Стоматологические проблемы;
  • Переутомление;
  • Постоянный шум.

Недостаток сладкого тоже приводит к развитию головных болей. Для питания мозгу нужны углеводы. Внезапный отказ от мучных и сладких продуктов заставляет его голодать. Цефалгия может возникать даже без употребления пищи, содержащей сахар.

Мигрень после употребления конфет, печенья, тортов вызывает пищевая аллергия. Например, у многих людей бывает непереносимость молока и глютена, которые часто входят в состав десертов.

Голова может болеть из-за интенсивных жевательных движений при поедании тянущихся, хрустящих, твердых конфет. Это вызывает дискомфорт в мышцах, отвечающих за движение челюсти. Возникающая миалгия и вызывает головную боль.

Связь между сахаром и головными болями

Приветствую всех, кто интересуется новостями на страницах блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни».

Сегодня я хочу поделиться новостью, которая касается одной из самых злободневных тем – потребления сахара.

Ученые постоянно исследуют, как именно влияет этот важный продукт питания на человеческий организм, какие его количества являются необходимыми, а какие опасными для здоровья.

Полученные результаты позволяют избегать нелепых ошибок, которые в буквальном смысле способны отравить повседневную жизнь.

Наверняка каждый из нас время от времени сталкивается с горячим желанием выпить чашку очень сладкого чая или кофе в тот момент, когда мы слишком сильно устали и проголодались.

Это желание вполне закономерно – падение уровня сахара в крови ниже критической отметки создает реальную угрозу жизни, и организм подает сигналы (тошнота, головная боль, навязчивые мысли о сладостях), настойчиво требуя пополнить запасы глюкозы.

Но почему же часто бывает так, что после того как с десертом покончено, бодрости нет, а головная боль только усиливается?

Так происходит, если разумное количество сладкого было превышено. Всего одно лишнее пирожное или несколько конфет могут отозваться длительной головной болью, которую унять очень трудно, так как ее вызывает слишком большой уровень сахара в крови.

Подобное сахарное похмелье угрожает не только хроническим сладкоежкам, но и тем, кто долго соблюдает низкокалорийную диету, а потом решает на несколько дней расслабиться и вволю поесть сладкого.

В этом случае избежать передозировки сахара очень трудно, и внезапная головная боль не заставит себя долго ждать.

А если у человека стоит диагноз «мигрень», то длительный приступ сильнейшей боли гарантирован.

Триггером для приступа мигрени может служить не только обычный сахар, но даже некоторые сахарозаменители. Так, в 2006 году группой американских врачей было проведено исследование, показавшее, что сукралоза (популярный подсластитель, продающийся под названием Splenda и известный как пищевая добавка Е955) может провоцировать развитие приступов мигрени.

Другое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что хронический избыток сахара заставляет мозг вырабатывать меньше дофамина, поэтому резкое ограничение сладостей вызывает полноценную депрессию.

Если вы хотите снизить потребление опасных сладостей, но при этом не хотите скатиться в «черную тоску», то уменьшение дозы сладкого нужно проводить постепенно, чтобы мозг успевал подстраиваться под новый режим.

Надеюсь, дорогие читатели, эта информация показалась вам полезной, ведь уже не за горами Великий пост, а вслед за ним и пасхальные пиры.

А теперь я приглашаю вас поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях. Нажмите на подходящую кнопочку, и ссылка будет автоматически опубликована.

Источник https://www.medicalnewstoday.com/articles/320464.php

Как быть, если поднимается давление

Многие, чтобы устранить мигрень, сразу пьют обезболивающие препараты. Но врачи не советуют увлекаться приемом анальгетиков, они могут оказывать вредное воздействие на организм.

Чтобы устранить цефалгию, съедайте за сутки около 20 граммов сахара, включая сладкие продукты.

Перейдите на правильное питание, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Торты, конфеты или печенье из магазина нужно заменить натуральными фруктами. Сократите количество острой, жареной, копченой, жирной пищи.

Другие рекомендации по устранению головной боли:

  1. Сделайте массаж затылка, висков, лба.
  2. Примите теплую ванну.
  3. Выпейте чай из крапивы, мяты, ромашки.
  4. Погуляйте не менее 30 минут на свежем воздухе.
  5. Регулярно выполняйте физические упражнения.
  6. Спите в сутки не меньше 7 часов.
  7. Откажитесь от вредных привычек.

Если мигрень появляется регулярно, а голова долго болит, обратитесь к врачу. Причина дискомфорта вызвана серьезными заболеваниями.

Лечение

Основой успешной терапии головной боли является тщательное психообразование (выявление неблагоприятных факторов, воздействия психического дисбаланса, умение физически и умственно расслабляться, определение жизненных приоритетов).

При эпизодических головных болях медикаментозное лечение включает ряд препаратов, среди которых:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • периферические анальгетики (Парацетамол);
  • НПВП (Ибупрофен, Индометацин, Напроксен, Диклофенак).

Важно! При хронической головной боли препарат первого выбора – Амитриптилин, препараты СИОЗС (Циталопрам, Флуоксетин) менее эффективны.

К какому врачу обращаться

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

Источник: https://neuro-orto.ru/simptomy/bez-sladkogo-bolit-golova.html

Почему болит голова и что с ней делать

От сладкого болит голова: причины и лечение головных болей

Головная боль редко бывает опасной. Чаще всего у неё простая причина. Если лень разбираться, достаточно выпить любое безрецептурное обезболивающее (аспирин, ибупрофен, парацетамол) — и дискомфорт отступит.

Впрочем, бывают и другие варианты: когда таблетки недостаточно или, напротив, без неё легко обойтись.

Когда вызывать скорую

Иногда головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний. Например, медленно развивающейся опухоли или стремительного инсульта.

Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если боль внезапная и очень сильная, почти невыносимая, а также если она сопровождается одним из следующих симптомов:

  • онемение или слабость одной стороны лица либо тела;
  • невнятная речь;
  • спутанное сознание;
  • внезапные проблемы со зрением: вы видите всё как в тумане или у вас двоится в глазах;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение, потеря равновесия.

Приняв обезболивающее, вы смажете симптомы и позволите болезни прогрессировать. Результат может быть непоправимым.

Если подозрительных признаков вы не наблюдаете и дело ограничивается только головной болью, можно расслабиться и поискать причины дискомфорта в списке ниже.

1. У вас развивается дальнозоркость

В таком случае головная боль возникает, когда вы пытаетесь сосредоточиться на предметах, находящихся рядом: тетради на рабочем столе, экране ноутбука, перебираемых вещах. Некоторые люди рождаются дальнозоркими, но ко многим это нарушение зрения приходит после 40 лет. Поэтому и головные боли могут возникнуть на первый взгляд совершенно немотивированно и внезапно.

Что делать

В первую очередь отвлекитесь, дайте глазам отдохнуть. Если не поможет, выпейте обезболивающее.

Когда голова пройдёт, проведите небольшой тест. Если при взгляде на что-то близкое вас так и тянет прищуриться, навестите офтальмолога. Дальнозоркость успешно корректируется очками или линзами.

2. Вы не выспались или, наоборот, переспали

Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов. Если вы спите меньше или больше, рискуете проснуться с головной болью.

Что делать

На этот раз примите обезболивающее. На будущее — постарайтесь не выходить за рамки.

3. Вы слишком напряжены, но не замечаете этого

Многие работают за компьютером по много часов подряд. Или любят болтать по телефону, плечом прижимая трубку к уху. Или просто нервничают, злятся, неосознанно сжимая челюсти. Любая из этих ситуаций способна вызвать так называемые головные боли напряжения (ГБН).

Головные боли напряжения в современном мире встречаются чаще всего.

Распознать их несложно: боль имеет сдавливающий, сжимающий характер, будто у вас на лбу слишком тугая повязка. Часто одновременно вы испытываете дискомфорт в шее и плечах, хочется выпрямиться, размяться.

Что делать

Выпрямитесь и разомнитесь. Походите, максимально расслабив плечи. Сделайте несколько простых упражнений: наклоните голову вперёд, потом назад, проведите от плеча к плечу, повторите. Если есть возможность, примите тёплый душ или ванну.

Чтобы быстро избавиться от дискомфорта, выпейте аспирин или препарат на основе ибупрофена либо напроксена (естественно, строго следуя инструкции).

Если головные боли напряжения преследуют вас постоянно, ищите способы расслаблять мышцы шейно-плечевого пояса и головы. Хорошо зарекомендовали себя плавание, йога, массажи.



4. Вы перенервничали или переживаете хронический стресс

Стресс также может спровоцировать головную боль напряжения.

Что делать

Рекомендации те же, что и в пункте выше. Важно не столько снять стресс, сколько разблокировать мышцы.

5. Вы перебрали с болеутоляющими

Даже относительно безопасные безрецептурные препараты — аспирин, ибупрофен, парацетамол — могут вызвать головные боли, если вы используете их более 15 дней в месяц. Рецептурным средствам — например, на основе опиоидов или с содержанием кофеина — достаточно и 10 дней.

Что делать

Обратитесь к терапевту. При необходимости он назначит вам другие препараты или порекомендует, как справиться с болевыми ощущениями без лекарств.

6. Вы реагируете на погоду

Резкая смена атмосферного давления (в любую из сторон), похолодание, поднявшийся ветер — всё это может спровоцировать головную боль.

Что делать

Если есть возможность, прилягте и отдохните, чтобы позволить организму легче справиться с изменениями окружающей среды. Если нет — примите болеутоляющее. Ну и, конечно же, начинайте бороться с метеозависимостью.

7. Вы голодны

Снижение уровня сахара в крови способно вызвать головную боль. Такое состояние нередко переживают те, кто забыл вовремя поесть, сидит на жёсткой диете или слишком активно занимается спортом, ограничивая себя в питании.

Что делать

Съешьте или выпейте что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, фруктовый сок, молоко или какао, печенье, конфету, кусочек хлеба. Это поможет быстро поднять уровень глюкозы до нормального и утихомирить головную боль.

В будущем старайтесь не голодать.

Перейдите на 5–6 небольших приёмов пищи вместо привычных завтрака, обеда и ужина. Всегда держите под рукой здоровый перекус вроде орешков или овощей.

8. Вы съели или выпили слишком много сладкого

Избыток сахара в крови провоцирует головную боль так же часто, как и его недостаток. Глюкоза влияет на уровень гормонов, в частности адреналина и норэпинефрина. Они, в свою очередь, могут резко сузить кровеносные сосуды в мозге, и у вас заболит голова.

Что делать

Принять обезболивающее. Пересмотреть своё отношение к сладкому и ограничить употребление сахара.

9. У вас похмелье

Похмелье — это, по сути, отравление организма продуктами распада этанола. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, и первым органом, страдающим от этого, становится мозг.

Ну а мозгу не хочется страдать в одиночку, поэтому получите и распишитесь: головная боль, головокружение, тошнота и прочие похмельные радости.

Что делать

Если болит совсем уж нестерпимо, не мучьтесь — примите таблетку. Но постарайтесь всё же обойтись без него, чтобы не перегружать лекарством и без того страдающую печень. Выпейте воды, примите сорбент, поспите, прогуляйтесь. В общем, попробуйте разные способы избавления от похмелья.

10. Вы пропустили утренний кофе

Зависимость от кофе — это не миф . К счастью, кофеин влияет на наш организм не так мощно, как другие разрешённые наркотики вроде сигарет или алкоголя. Однако организм к нему всё же привыкает. И резко оставшись без привычной дозы, может выдать неприятные симптомы: усталость, раздражительность, отсутствие концентрации и ту самую головную боль.

Что делать

Банальный совет: выпейте кофе. Подойдёт даже доза в полтора-два раза меньше привычной. Если кофе под рукой нет, заварите зелёный или чёрный чай. Или съешьте кусочек чёрного шоколада.

На будущее: если хотите побороться с кофеиновой зависимостью, не делайте этого сразу. Сокращайте привычные дозы кофе примерно на 25% в неделю. Тогда отказ от напитка пройдёт без неприятных симптомов.



11. У вас только что был секс

Правда? И теперь вы испытываете тупую или пульсирующую боль в голове и частично шее? Скорее всего, это она — головная боль, вызванная сексуальной активностью. Как правило, такой дискомфорт проходит за несколько минут, но в некоторых случаях растягивается на часы.

Что делать

Чаще всего непродолжительные головные боли, связанные с сексуальной активностью, не слишком ярко выражены и не опасны. Но если они вас тревожат, проконсультируйтесь с врачом.

И не откладывайте визит к медику, если боль этого типа возникла у вас внезапно и впервые.

12. Вы простыли

Холод может вызвать отёк и воспаление синусов — полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом. Это не всегда опасно. Часто лёгкий отёк быстро проходит сам собой, а симптомы ограничиваются чувством заложенности носа и головной болью, которая становится давящей, когда вы наклоняете голову вниз.

Что делать

Если дискомфорт мешает жить и работать, примите безрецептурное обезболивающее — тот же ибупрофен. Обращаться к терапевту надо лишь в том случае, если у вас повышена температура, после окончания действия лекарства вам становится хуже, а заложенность носа и боль нарастают.

Тогда, возможно, речь идёт о гайморите, фронтите или других воспалениях синусов, которые потребуют применения рецептурных средств, вплоть до антибиотиков.

13. Вы только что съели мороженое или выпили что-то холодное

Этот вид боли так и называется — ice cream headache . Медики не до конца разобрались с механизмом возникновения боли, вызванной холодом, но предполагают, что дело в следующем. Когда вы кусаете мороженое или пьёте ледяной напиток большими глотками, кровеносные сосуды у вас во рту, носоглотке и пищеводе резко сужаются. Спазм вызывает приступ головной боли.

Что делать

Ничего. Как правило, головная боль от мороженого уменьшается через 5 минут после пика. Если вы склонны к мигреням, дискомфорт может длиться чуть дольше, но проходит, когда ваш организм приспособится к резкому перепаду температур.

14. У вас была травма головы

Возможно, вы наблюдались у врача. А может, просто стукнулись, пережили несколько неприятных минут и благополучно об этом забыли, решив, что инцидент остался без последствий. К сожалению, улучшение состояния после травмы не всегда гарантирует, что голова не пострадала более серьёзно.

Боли могут появиться даже спустя несколько месяцев после удара.

Что делать

Если вы помните, что когда-то ударились головой, обратитесь к терапевту и расскажите ему о травме. Врач предложит вам исследования, а по результатам назначит лечение. До тех пор боль можно уменьшать безрецептурными обезболивающими, например ибупрофеном.

15. У вас развивается ушная инфекция

О ней можно говорить, если давящая или пульсирующая головная боль сопровождается ухудшением слуха, звоном или неприятными ощущениями в ушах.

Что делать

Если, помимо перечисленных выше симптомов, других проявлений болезни нет, можно не делать ничего: большинство подобных лёгких воспалений проходят за неделю-две . С головной болью в таком случае справится любое безрецептурное обезболивающее.

Если же к симптомам присоединяются повышение температуры, сильная боль в ухе и головокружение, обязательно обратитесь к терапевту, чтобы не пропустить отит.

16. Вы съели один из продуктов, способных вызвать головную боль

К продуктам-триггерам относят :

  • выдержанный сыр (пармезан, сыры с плесенью), а также фету и моцареллу;
  • некоторые фрукты и ягоды: спелые бананы, цитрусовые, киви, ананас, авокадо, малину.
  • орехи, в первую очередь миндаль, и арахис;
  • сухофрукты: изюм, курага, финики;
  • маринованные продукты: огурцы, оливки, капуста;
  • продукты с консервантами: колбаса, бекон, ветчина, хот-доги;
  • алкоголь…

На самом деле список таких продуктов можно продолжать долго и установить, на какой из них реагирует ваша голова, можно только путём наблюдений.

Что делать

Тактически — принять любое безрецептурное обезболивающее, если боль мешает. Стратегически — начать вести дневник наблюдений. Записывайте туда, что вы ели перед тем, как у вас заболела голова. После нескольких подобных записей вам, скорее всего, удастся без проблем вычислить свой личный продукт-триггер.

17. Вы только что как следует потренировались

Физическая нагрузка — тот ещё провокатор головной боли. Особенно часто неприятные ощущения дают о себе знать после:

  • бега;
  • гребли;
  • тенниса;
  • плавания;
  • тяжёлой атлетики.

Что делать

В большинстве случаев тренировочные головные боли не опасны. Они проходят в течение часа-двух. Можно ускорить процесс, приняв обезболивающее.



Источник: https://Lifehacker.ru/bolit-golova/

Почему болит голова при употреблении большого количества сахара или полном исключении его диетой?

От сладкого болит голова: причины и лечение головных болей

Сладкое любят не только дети. Взрослые тоже употребляют много сладостей, а иногда в большом количестве. Сахар не является полезным продуктом. Употребление в значительном количестве вызывает негативное последствие: от сладкого начинает болеть голова. После повторного употребления боль возникает вновь и не прекращается. В чем причины такой реакции на сахар, и почему это происходит.

Почему сладкое вызывает головную боль?

Причин, вызывающих боль в голове после приема сахара, много. Если голова болит от сладкого, не стоит игнорировать этот факт. Нужно разобраться, а лучше проконсультироваться с врачом, отчего возникают головные боли. Внутренние болезни и разбалансировка организма могут провоцировать их появление. Одной из причин является неправильная работа поджелудочной железы.

Сахарный диабет

Хроническое заболевание, связанное с функционированием поджелудочной железы. Развивается из-за недостатка или переизбытка выработки этим органом гормона инсулин. Функция инсулина состоит в том, что он доносит до клеток организма глюкозу, которая поступает из пищи и является энергетическим продуктом.

Когда поджелудочная железа начинает сильно работать, происходит выплеск гормона в кровь и, следовательно, количество его в кровотоке увеличивается. Это приводит к поражениям сосудов головного мозга. Когда развивается сахарный диабет, после приема сладкого болит голова.

Гипергликемия

Согласно медицинскому определению, гипергликемия – это состояние, когда уровень крови превышает допустимые для здоровья нормы:

  • на голодный желудок 7 ммоль/л (126 мг/дл);
  • после приема еды через 2 часа 11 ммоль/л (200 мг/дл).

При таком уровне сахара в крови его снижают до состояния 4-7 ммоль/л (72-126 мг/дл). Даже небольшое количество сладкого сразу же резко повышает уровень глюкозы в кровотоке. Кровь сгущается, происходит закупорка и спазмы сосудов. Организм реагирует на нежелательное проявление резкой головной болью.

Интересное:  Головная боль от яркого света: причины и лечение светобоязни

Гипогликемия

Гипогликемический синдром наступает, когда концентрация сахара в крови падает до 3,5 ммоль /л. Не все знают, что низкое содержание глюкозы в кровотоке опасно для здоровья. Если питание резко ограничивает сладкое, возникают следующие признаки:

  • учащение пульса;
  • чувство голода;
  • головокружения;
  • подташнивание;
  • бледность кожных покровов;
  • потеря координации;
  • онемение рук и ног;
  • невнятная речь;
  • понижение температуры тела;
  • болит сильно голова.

Гипогликемия вызывает судорожные припадки и серьезно вредит мозгу и сосудам.

Невропатия

Если много есть сладкое, высокий уровень глюкозы приводит к поражению нервов, отвечающих за жизнедеятельность головного мозга. Начинается невропатия.

Голова болит в затылочной области, усиливается при повороте головы. Болезнь выражается в покалывании, головокружениях. Падает или повышается чувствительность затылка.

Сильные невропатические боли продолжаются. Человек теряет работоспособность.

На фоне нарушения сахарного баланса развивается глаукома. Она быстро приводит к потере зрения. Все болезни требуют лечения. Если в процессе обследования выявлены незначительные нарушения, нормализовать уровень глюкозы поможет сбалансированная еда.

Как достичь баланса?

Отказываться совсем от сладкого нельзя, но и злоупотреблять не стоит. Чтобы голова не болела, сладкое ограничивают двумя столовыми ложками сахара. Для здоровья этого будет достаточно. Регулярное потребление должно быть обязательным.

Многие монодиеты исключают сладкое полностью, что приводит к срывам. После долгого воздержания человек не контролирует потребление еды, что приводит к шоку: резко повышается содержание сахара в кроветоке, появляется головная боль.

Наряду с правильным питанием избавиться от проблемы помогут прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, крепкий сон, активный образ жизни. Решить зависимость у детей и взрослых от сладкого можно с помощью отказа от газировки, фаст-фудов, шоколада и тортов.

Интересное:  Болит голова после долгого сна: причины, профилактика, лечение

В рацион следует включать много овощей, клетчатки и здоровую пищу. Они сбалансируют углеводный баланс, наполнят организм минералами и витаминами. Имеется ряд продуктов, которые могут провоцировать усиление головной боли:

  • жирная пища;
  • колбасы и копчености;
  • острая еда;
  • кофе;
  • алкоголь;
  • жирные молочные продукты;
  • усилители вкуса.

Шоколад может вызывать мигрень, так как в его составе содержится финилэтиламин, который влияет на сосуды. Болит голова, когда сужается их проходимость.

Плюсы и минусы популярных диет

Чтобы получить красивую фигуру, молодые люди отказываются от многих нужных продуктов, и наносят непоправимый ущерб работе многих органов. Все диеты имеют свои недостатки и достоинства. Нужно правильно подобрать рацион, который способствовал похудению и не отразился на здоровье.

Гречневая

Популярная монодиета. В ее основе лежит потребление гречихи. Монодиета подразумевает потребление каш из гречки до 6 раз в сутки без приправ и специй. Длится 2-3 недели. С ее помощью приводят вес до нужного показателя.

Она снижает холестерин и очищает сосуды. Количество сладостей в ней резко исключается и соль тоже. Такая монодиета вызывает снижение мозговой деятельности и резкое снижение углеводов. Голова при такой диете болит часто.

Она имеет противопоказания:

  • беременность, вскармливание ребенка;
  • болезни желудочно-кишечного тракта.

Безуглеводная

В рационе такого приема пищи присутствуют белки: рыба, морепродукты, яйца, мясо и т.д. Исключается сладкое (углеводы). Она легче переносится, чем монодиета. При ней исчезает чувство голода, работоспособность не падает.

Но плохо усваиваются витамины и микроэлементы. Проблема с желудком начинается из-за не усвоения клетчатки. Голова болит, когда начинают давать сбои почки, ухудшается работа мозга, которым необходимы углеводы.

Такая программа питания не подходит людям с почечными проблемами.

Низкоуглеводная

От безуглеводной отличается тем, что состав сбалансирован. Исключаются только быстрые углеводы:

  • мучные продукты;
  • газировка;
  • кетчуп;
  • майонез и т.д

Интересное:  Почему болит голова от очков: причины и лечение

Но и при таком рационе может не хватать углеводов для формирования глюкозы. Сладкое поступает в недостаточном объеме. Диета способствует выработке кетонов, которые накапливаются и нарушают работоспособность внутренних органов.

Организм реагирует и вымывает вместе с полезными микроэлементами. Это отражается на работе организма: наступает бессонница, появляется раздражительность, болит голова. Возможны проблемы с органами выделения и сердцем.

Положительный момент в том, что она контролирует уровень инсулина в крови. Нельзя питаться по такой системе:

  • подросткам;
  • при нарушениях работы почек и сердца;
  • при диабете обеих форм;
  • при беременности и лактации.

Питьевая

Из питания исключается твердая пища. В рацион входят супы, бульоны, кефир, ряженка, и т.д. С ее помощью решают проблему с лишним весом. Она рассчитана на 7-30 дней и проводится курсами.

Долгосрочное употребление только жидких продуктов вымывает витамины и минералы, влияет на рост волос и ногтей, имеет противопоказания.

Соблюдение правил питания не исключает риск появления головных болей, так как сладкое ограничено.

Диета Дюкана

Французский диетолог предлагает уменьшить потребление углеводов и отказаться от жиров. Положительные моменты: полная сытость, в рационе допустимо до ста продуктов. Организм не испытывает стресс от однообразия потребляемой еды. Белки укрепляют мышечную ткань и помогают похудеть.

Но программа питания недостаточно сбалансированная: отсутствуют или недостаточно присутствуют некоторые минералы и элементы. Появляются слабость, головокружение.

При ней наблюдается сбой в производстве гормонов, нарушается кишечная деятельность, работа мозга. Сладкое употребляется в недостаточном количестве, поэтому болит голова.

Такой рацион противопоказан тем, у кого имеются заболевания в хронической форме.

Большое количества сахара, как и его недостаток, наносит ущерб организму. Приступая к диете, следует проконсультироваться с врачом о целесообразности ее применения.

Источник: https://golovaibolit.ru/prichiny-golovnyh-bolej/bolit-golova-ot-sahara

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.