Как подготовить мужчину к отцовству и укрепить семью

Содержание

Как подготовить мужчину к отцовству

Как подготовить мужчину к отцовству и укрепить семью

Для мужчины стать отцом – событие не менее волнующее и ответственное, чем для женщины. И в этом ему нужно помочь

Часто девушкам кажется, что самое сложное – это сообщить своему любимому, что он вскоре станет отцом. На самом деле, даже тогда, когда будущий папа оказался осчастливлен такой неожиданной новостью, это еще не гарантия того, что он сможет выдержать все трудности быта после рождения малыша и попросту не сбежит…

Да, как ни печально, но большинство семейных пар разводятся тогда, когда их малышу нет еще и года. А ведь, если все продумать заранее, то можно избежать и переутомления, и непонимания, и изнуряющих бессонных ночей.

Учет мужской психологии

Для начала хорошо бы узнать о некоторых особенностях мужской психологи, когда дело касается отцовства.

Во-первых, если мужчина, как только он узнал о том, что станет отцом, не стал подпрыгивать до потолка от радости – это еще не значит, что он не рад.

Просто мужчины не настолько эмоциональны, как женщины, и все видят в свете рационализма и практичности.

И первые мысли, которые приходят после ошеломляющей новости – как теперь изменится его жизнь, где брать средства, что вообще теперь делать…

Во-вторых, в силу физиологии у мужчин абсолютно другая реакция на плач ребенка, чем у женщины. Для мамы плач малыша – это сигнал о том, что крохе что-то нужно, ему некомфортно или он голоден.

Даже только что родившая женщина никогда не спутает плач своей малютки с плачем других новорожденных деток. А вот мужчину детский плач раздражает.

Даже два часа в салоне самолета, где плачет ребенок, для представителей сильного пола – настоящая пытка.

В-третьих, психика женщины неспроста считается куда устойчивее, нежели мужская. Материнский инстинкт – великая сила.

Уставшая, измученная женщина благодаря огромной любви к малышу может не спать несколько ночей, забыть о своем внешнем виде, питаться любым салатом или безвкусными пельменями… А вот мужчина теряет силы уже после второй беспокойной ночи и тихо мечтает куда-нибудь сбежать.

Ликбез для мужчины

Итак, главная новость сообщена, до родов еще далеко, а любимый человек пока имеет представление о будущем ребенке только по растущему животу женщины. Вот сейчас и нужно заняться этаким ликбезом. Ведь мужчины знают о детях катастрофически мало.

Нередко они вообще представляют себе новорожденных как розовощеких ангелочков, которые только улыбаются и имеют, естественно, ангельский характер. Либо как без конца орущих злобных маленьких существ. Поэтому будущего папу самое время поводить «на экскурсию» к подругам с маленькими детьми.

Пусть это будет выглядеть как приглашение на чай или торжество. А там уже ненавязчиво любимому можно рассказать об особенностях маленьких деток, трудностей ухода за ними и радости, которые они приносят.

Как они делают свои первые шаги и говорят «папа», как их учатся кормить молодые отцы и с каким удовольствием они играют со своими крошками.

Главное – чтобы у будущего папы сложилось позитивное впечатление про маленьких детей, но он осознавал, что трудности в этом деле есть, пусть и преодолимые.

Поход на УЗИ и совместные роды

Даже учеными не так давно было выявлено, что у мужчин отцовские чувства просыпаются куда быстрее, если они посещали вместе с любимой УЗИ и помогали ей на родах.

Но, даже, если любимый категорически против участия в подобных процедурах, все равно ему можно приносить с УЗИ распечатанные фотографии будущего крохи, а на родах попросить побыть вместе только в период схваток.

В любом случае, чем больше мужчина принимает участие и помогает своей любимой в вынашивании и рождении малыша, тем больше он будет чувствовать привязанность к своей родившейся кровинке, и тем легче ему будет адаптироваться к новому образу жизни после его рождения.

Совместный сон

И вот малыш родился… Радостное событие придает сил и энергии, но даже они иссякнут быстро, если не высыпаться. К тому же, новоиспеченному счастливому отцу каждое утро еще и нужно ходить на работу, и как-то там соображать. Все раздражения и ссоры в этот период возникают именно от недосыпа и усталости.

Поэтому, лучше забыть обо всех «споковских» идеях и подумать о своей семье. А для этого не нужно пытаться заставлять новорожденного кроху спать в отдельной кроватке, если это не получается. Конечно, есть спокойные дети-сангвиники, которые могут спать всю ночь уже с первых дней своего рождения.

Но большинство деток плачут – они боятся одиночества, темноты и отсутствия мамы. Они еще не адаптировались к жизни вне ее тела. Вот почему современные психологи и неонатологи настоятельно рекомендуют женщинам ночью класть малыша рядом с собой.

А для этого в детской кроватке нужно снять одну стенку и приставить ложе к родительскому.

Остается пристроить слабый светильник возле кроватки – и спокойный сон мамы и папы гарантирован. Когда ночью будет просыпаться детка – уставшие сонные родители уже не будут ее качать по очереди.

Мама просто зажжет тусклый светильник, подвинется поближе к крохе и тихонько его покормит. Ребенок поест и будет спать дальше.

А так как его уже никто не носит и не горит яркий свет, день с ночью он путать не будет.

Облегченный быт

Очень важно там, где это возможно, облегчить быт.

Не нужно пробовать повторять подвиг наших матерей и днями застирывать подгузники (как бы они сами этого не хотели), или часами наматывать круги в сквере, чтобы малыш спал в коляске.

Куда лучше приобрести памперсы, а малыша вообще носить в модном слинге, где он себя прекрасно будет чувствовать. А со слингом можно с удовольствием пройтись и по магазинам, и сходить с новоиспеченным папой даже ресторан.

Деление обязанностей

Любая женщина устает с новорожденным малышом, особенно, если нет дополнительной помощи в виде бабушек. Но даже тогда не стоит совершать распространенную ошибку – когда мужчина уставший приходит домой с работы, не давать ему кроху прямо с порога («Твоя смена»). Иначе взаимного раздражения и упреков не избежать. В этом случае лучше договариваться, как и в общем делении обязанностей.

Приятные моменты

Как бы ни уставала с ребенком женщина, очень важно поддерживать себя в форме. Лучше сейчас хоть немного следить за фигурой, чем потом пытаться сбросить 30 кг. И лучше сейчас следить за своим внешним видом, причесываться, одеваться не в тряпье, чем после развода «начинать жизнь с чистого листа».

И очень важно искать позитивные моменты. Конечно, ребенок подрастет и будет легче, но важно, чтобы и сейчас семейная жизнь была счастливой.

А для этого нужно гулять вечерами втроем, отдыхать на природе, ходить в гости к друзьям.

Пусть мужчина почаще снимает свою кровинку на видео (они это обожают), а самого его обязательно нужно хвалить и говорить, какой он замечательный отец и как ценна его помощь.

Немного оптимизма, женской ласки и терпения – и даже самый трудный период после родов будет вспоминаться с радостью!

Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»

Источник: http://f-journal.ru/kak-podgotovit-muzhchinu-k-otcovstvu/

Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Как подготовить мужчину к отцовству и укрепить семью

На первый взгляд, от мужчины требуется не так уж много – постараться вести относительно здоровый образ жизни. В первую очередь, ему следует пересмотреть все свои привычки и исключить из этого списка вредные. Сегодня в медицинской среде ведется очень много разговоров о вреде, которое оказывает курение и алкоголь, как на фертильность мужчины, так и на здоровье его потомства.

И не зря, ведь никотин, попадая в организм мужчины, влияет на количество вырабатываемых сперматозоидов, а алкоголь – на их качество: он провоцирует производство сперматозоидов с хромосомными отклонениями.  А вместе никотин и алкоголь «засоряют» мужской организм токсинами.

Эти вредные вещества выводятся из него в течение нескольких месяцев, что прямым образом сказывается на детородной функции мужчины.

Поэтому специалисты советуют представителям сильного пола воздерживаться от употребления алкоголя и отказаться от курения за три-четыре, а еще лучше – за шесть месяцев до планируемого зачатия.

Мужчине также важно помнить о том, что отцовство и наркотики – вещи несовместимые. Какими бы они ни были, легкими или тяжелыми, вред от употребления этих препаратов очевиден.

Их воздействие на репродуктивную функцию мужчины заключается в снижении сперматогенеза, а также в выработке «некачественных» мужских половых клеток. Кроме того, у мужчины, употребляющего тяжелые наркотики, сексуальное влечение снижается или отсутствует полностью.

А дети, рожденные от него, могут «получить в наследство» наркотическую зависимость или различные формы отклонений в развитии. Если вы решили, “хочу стать папой” – от наркотиков придется отказаться.

Физические нагрузки, напротив, необходимы для здорового мужского организма. Однако в занятиях спортом важно не переусердствовать.

Дело в том, что при слишком интенсивных нагрузках, у мужчины может происходить перегрев яичек, что нежелательно, если он планирует стать отцом.

Именно поэтому не рекомендуется частое посещение сауны и бани, а горячие ванны должны стать исключительно редким удовольствием.

На время планирования зачатия мужчине лучше отказаться от слишком тесного белья и одежды, которые способствуют перегреву мужских половых органов и  могут быть причиной нарушения кровообращения в нижней части его тела.

Сидячая работа, сильная и хроническая усталость, стресс – не добавляют мужчине здоровья, этого нужно стараться избегать.

Возраст, в котором мужчина планирует стать хорошим отцом, не так важен для зачатия, как возраст женщины. Но не стоит забывать о естественном старении организма, которому подвергается также и репродуктивная система.

Правильный рацион

Когда пара планирует беременность, специалисты в один голос советуют – никаких диет для сброса веса. Следить за ним, конечно, нужно, но без фанатизма. Питание мужчины должно быть сбалансированным настолько, чтобы белки, жиры и углеводы поступали в организм в соотношении 1:1:4 – это оптимальная формула, необходимая для нормального процесса спермообразования.

В ежедневном рационе будущего папы должны преобладать свежие или свежезамороженные овощи и фрукты. Ему лучше отказаться от сладостей, газированных напитков, сдобы, в пользу продуктов, благоприятно влияют на качество спермы.

Так, фолиевая кислота, которую содержат цитрусовые, киви, спаржа, брокколи, шпинат, печень, участвует в процессе созревания мужских половых клеток с правильным хромосомным набором. От недостатка цинка (содержится в мидиях, крабах, устрицах, бобах, грибах), страдает жизнеспособность сперматозоидов.

А недостаток селена (он есть в мясе, печени, рыбе, пшенице) грозит мужчине бесплодием.

Витамин А, который содержится в сливочном масле, яйцах, печени трески, желтых и красных овощах и фруктах, нужен для ускорения обновления спермы. Достаточное количество  витаминов группы В, которые есть в черном хлебе, белом мясе курицы и крупах, благотворно влияет на выработку тестостерона.

Витамин С защищает семенную жидкость от вредных воздействий и обеспечивает нормальное количество активных сперматозоидов. Его недостаток можно восполнить, употребляя свежие фрукты, овощи и зелень.

Витамин Е, задача которого состоит в защите половых клеток от окисления и повышении их способности к оплодотворению, содержится в кашах, орехах, подсолнечном масле, пророщенной пшенице.

Здравствуйте, доктор!

Допускается, что у полностью здоровой пары беременность может не наступать в течение года. Это не является причиной для беспокойства и обусловлено, в том числе, и некоторыми особенностями женского организма.

Однако, медицинское обследование, подтверждающее то, что мужчина здоров, – очень желательный этап при планировании зачатия.

Начинать его нужно с посещения уролога, в обязанности которого входит сбор анамнеза, осмотр половых органов и обследование пациента на заболевания, передающиеся половым путем.

Далее, на усмотрение доктора, возможно понадобится сдать семенную жидкость на спермограмму, а при необходимости – проконсультироваться у генетика. Помимо этого, будущему отцу может понадобиться сдать общий анализ крови, биохимический, анализ крови на RW (сифилис), ВИЧ и гепатит, установить группу крови и резус-фактор.

У папы все по плану

О поле будущего ребенка родители зачастую узнают от доктора во время очередного УЗИ, когда беременность уже состоялась. А что, если папа очень хочет исключительно сына или только дочь? Тогда в помощь ему приходят популярные нынче методы планирования пола малыша.

Если цикл женщины длится 28 дней, то пол малыша можно спланировать, зная день овуляции, которая происходит на 14-15 день цикла.

Так, если близость произошла до овуляции, то вероятность того, что родится девочка, выше – сперматозоиды с Y-хромосомой умирают, и яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом с Х-хромосомой.

Если же половой акт случился в момент овуляции, то оплодотворение происходит с помощью сперматозоида с Y-хромосомой, поэтому паре следует ждать мальчика.

Согласно еще одному методу планирования, пол ребенка зависит от четности возраста мамы и месяца зачатия. Женщина беременеет девочкой в четном возрасте в четных месяцах, в нечетном возрасте – в нечетных месяцах.

Мальчиком – с точностью до наоборот. Например, если женщине исполнилось полных 23 года и она беременеет в мае (нечетный месяц), то у нее вероятнее всего родится девочка.

Папе остается только составить соответствующий график близости.

Можно попробовать спланировать пол будущего ребенка, соблюдая определенную диету.

Если в меню пары за три недели до зачатия будут преобладать продукты, содержащие ионы калия и натрия, то у нее родится мальчик.

Если употреблять преимущественно продукты, содержащие ионы кальция и магния – следует ожидать девочку. Будущая мама должна придерживаться такой диеты не менее семи недель и после зачатия.

Вы планируете мальчикаВы планируете девочку
Пища, богатая калием: фрукты (особенно бананы, персики, абрикосы), фруктовые соки, сухофрукты, свежие овощи, говядина, куриное мясо, мясо ягненка, индейка,  свежая рыба, лосось, устрицы, креветки, цельная пшеница, коричневый рис, мед, йогурт, лапша, каши, орехи, паста.Пища, богатая магнием: отруби, дрожжи, крупа гречневая, огурцы, фасоль, горох и стручки бобов, шпинат, авокадо, побеги люцерны, орехи и семена подсолнуха, какао.
Пища, богатая натрием: морская рыба, морская капуста, соль, хлеб, свинина, сыр, бекон, ветчина, кукурузные чипсы, оливки, соленые овощи, горчица.Пища, богатая кальцием: молочные продукты, особенно творог, сыр; рыба и морепродукты; капуста, свекла, морковь, артишоки, орехи и семена (особенно тыквы,  подсолнуха).
Не рекомендуется: молоко и напитки из него, каши на молоке, грецкие орехи, фундук, арахис.Не рекомендуется: фруктовые соки и газированные напитки, мясо и колбасные изделия, кондитерские изделия

Плюс «один»

Подготовка к отцовству – не только анализы и здоровый образ жизни. Женщине в положении, как никому другому, понадобится поддержка и понимание, забота и терпение.

И именно от поведения мужчины во многом зависит то, как будет чувствовать себя его любимая, а значит и их будущий малыш, в этот нелегкий для пары период.

Опекая и заботясь о будущей маме, мужчина тем самым установит столь важный контакт с еще не родившимся малышом.

Паре, ожидающей ребенка, нужно много времени проводить вместе, находить то, что приносит радость и хорошее настроение им обоим (прогулки на свежем воздухе, кино, шоппинг).

Положительные эмоции – вот чем должны быть наполнены дни беременной женщины.

Поэтому долг мужчины – не расстраивать жену и всячески оберегать от стрессов, «разгрузить» ее от работы по дому и обязательно баловать приятными сюрпризами.

Во второй половине беременности паре рекомендуется начать посещать курсы для будущих родителей. Это поможет женщине избавиться от страха перед родами, получить нужный настрой,  а мужчине – понять, через что предстоит пройти его любимой, как именно он сможет ей в этом помочь. На занятиях папу научат также азам обращения с новорожденным – это непременно пригодится будущему отцу.

На нашем сайте вы можете узнать стоимость:

Источник: http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/zdorove_papy/stati/podgotovka_muzhchiny_k_zachatiyu_rebenka

Здравствуй, папа! Важная роль отца в жизни семьи!

Как подготовить мужчину к отцовству и укрепить семью
Пономарева Алина, 5 лет

Отцовский инстинкт – это миф. Во всяком случае, с ним не рождаются. Отцы любят детей социальной любовью: они привязываются к тем детям, с которыми проводят время, о которых заботятся.

Пусть даже вынужденно… По крайней мере, по началу. Хороший отец – это всегда продукт правильной стратегии поведения женщины. Выйти замуж и родить – не фокус. Самое трудное и самое важное – вырастить из мужа заботливого папу.

Как же подготовить мужа к рождению ребенка

С чего стоит начать

Необходимо заранее, ДО беременности выяснить, хочет ли ваш партнер детей и готов ли ко всему, что с ними связано. Только в этом случае вы сможете потом предъявлять к нему требования, делить ответственность и заботы на двоих. А если выяснили, что не готов – лучше отложить деторождение либо честно рассчитывать только на себя.

Вот собирался писать об отцах и обращаться к ним – настоящим и потенциальным, а получилось, что снова все шишки на женщин. Все-таки все зависит от вас, и давайте снова это признаем.

Так вот, помните, как советовал покойный доктор Спок? Вышли из роддома, передайте ребенка в руки отцу, а сами отправляйтесь на маникюр. Утрировано, но мысль ясна. И она верная.

Часто женщины отодвигают мужей от детской кроватки со словами «тут все должно быть стерильно». Или вырывают кулёчек с младенцем из его рук – «еще уронишь». Или необъяснимым образом шепчут «я сама» при звуках уа-уа посреди ночи. А потом приезжает мама-бабушка, человек-теща, и оборона еще усиливается.

Плюс в некоторых семьях принято нанимать няньку, и не одну. Таким образом, между отцом и ребенком возникает дистанция, чуть ли не полоса отчуждения. Считается, что возраст до года, а то и до трех – не то время, когда отец может пригодиться в хозяйстве.

Разве что за памперсами сгонять, поцеловать пяточку и умилиться.

И вот, момент упущен!

Я очень часто слышу от отцов детей самого разного возраста: «А что с ним делать? Маленький, сопливый, разговаривать не умеет».

Им неинтересно, скучно и немножко страшно при мысли, что придется провести наедине с ребенком час, а то и два. По воспоминаниям дочек Льва Толстого он начинал с ними общаться уже после их 20-летия.

Но если у вас в мужьях не Толстой – думаю, из него можно сделать приличного отца.

Советы в тему

— Если ребенок не спит – нормальный, любящий вас мужчина будет к нему вставать хотя бы через раз. Вы, главное, его не останавливайте.

Никогда не отвергайте предлагаемую помощь, никаких «да ладно, я справлюсь». Ну, а если предложений помощи не поступает, сами активно приобщайте мужа к обслуживанию малыша.

Надо чтобы сменить подгузники (время от времени) было просто некому – кроме него! Купать – только вдвоем и только вместе с папой. «Мне одной очень тяжело и небезопасно», – и это чистая правда.

Прямо не начинать, пока он не придет домой.

— Гулять с ребенком для отца – святое дело. Текст такой: «Я готовлю ужин, жду вас через два часа».

Словом, одевать, раздевать, укладывать спать – все это можно и нужно делать вместе или по очереди. Как можно раньше заводите в семье ритуалы отцовского участия в процессе ухода за ребенком. Какие-то обязанности должны быть исключительно в ведении отца!

И, кроме того, под разными предлогами оставляйте ребенка тет-а-тет с его папой. Пусть привыкает.

«Мне надо передохнуть», «мне срочно в поликлинику» – и побежала… В этом нет ничего эгоистического и легкомысленного – помните, вы растите отца своего чада, вы спасаете семью и ваше общее будущее.

Только вкладывая в ребенка свое время и силы, гуляя, меняя подгузники, купая, вставая к нему ночью, мужчина способен крепко привязаться и полюбить дитя. Кстати, не обязательно своего собственного.

К сожалению, у самих сегодняшних отцов детство чаще всего прошло без отцов. Не факт при этом, что они росли в неполных семьях или их папы были алкоголиками или плохими людьми. Они могли просто не заниматься сыновьями, не особо участвовать в их жизни, может, даже «козу» ребенку не могли сделать.

И теперь мы имеем реально беспомощных мужчин, которые представления не имеют, как покормить, одеть, посадить своего ребеночка на горшок… Это они говорят: «Откуда я знаю, чего он хочет и чего он орет?», «Как с ним ИГРАТЬ, когда он еще на ногах не стоит?» Откуда им вообще знать, что в семье это может делать мужчина, когда их суровые отцы и деды считали общение с детьми немужским делом? Если у кого не так – поздравляю! Остальным придется впервые заводить в семье правильные традиции.

Позицию: «Я приношу в семью деньги и это мой вклад! Что вы еще хотите?», а тем более – «я работаю, устаю – мне не до ваших соплей» – я считаю тупой и совершенно неприемлемой.

Отец – это не только (а по нынешним временам – и не столько) кормилец, сколько человек, который участвует и в уходе, и в воспитании детей, который общается с ними, интересуется их жизнью, на которого ребенок может положиться и всегда об этом знает! Только так у родителей получается вырастить здоровых, уверенных в себе людей, а не невротиков с дефицитом внимания и кучей комплексов.

Самое плохое, что можно выбрать в семейном сценарии – это роль плохого следователя. И, к сожалению, ее-то отец чаще всего и играет. И тут он, как дебил, ведется на элементарную женскую провокацию: «Иди, разберись, я уже не могу».

В 99% случаев – это значит, что он сейчас начнет орать или даже возьмет ремень, вместо того, чтобы спокойно сказать: «Сынок(доча), ну что у вас тут случилось?» И виноваты в каждой сцене с отцовским гневом – и мать, которая «сливает» ребенка и часто пользуется угрозой «я скажу папе», и отец, которому легче ритуально повозмущаться, чем принципиально изменить подход и произвести системную перестройку отношений в семье.

Ревность к ребенку

С отцами существует еще одна серьезная проблема – ревность. Для некоторых мужчин это полный ужас, когда все внимание переключается на ребенка. Будучи инфантильными, они начинают невероятно мучиться и ревновать. И агрессия по отношению к детям в большинстве случаев проявляется именно из-за ревности!

У меня в консультации была клиентка, которая с ужасом рассказывала, что каждый раз, когда на диване сидит вся семья – она, муж и их маленький сын, сын неизбежно оказывается на полу, потому что муж его незаметно СТАЛКИВАЕТ с дивана, подвигаясь и подвигаясь в его направлении.

Ну что тут скажешь? Дети, особенно маленькие, действительно требуют 100% внимания матери, и все-таки хорошо бы как-то исхитриться и сохранить отношения уровня «мужчина-женщина» и не переводить их на уровень «мужчина – мать ребенка мужчины».

Это очень трудно, важно и возможно только при условии любви и дружбы между супругами.

Важное отличие мужчин в подходе к ребенку состоит в том, что они гораздо более амбициозны, чем женщины и постоянно нагружают детей своими большими надеждами. Понимаете, им все время кажется, что их ребенок НЕДОСТАТОЧНО УСПЕШЕН! Что, как правило, выливается в детский невроз «неоправдавшего ожидания».

Сколько трагедий и детских слез я наблюдал, когда 12-летних девочек отправляли в школы под Лондоном или Берном, когда сыновья против своей воли вынуждены были поступать в Высшую школу экономики или на правильный факультет МГУ – просто потому, что отец так решил. Отец когда-то сам мечтал там учиться.

Типа, «что отцы не допели,— мы допоем!»

Или один папа 7-летней девочки рассказал, что дочка занимается гимнастикой, а там все жестко, но он договорился с тренером, что до 12 лет ее «ломать» не будут. Давая тем самым понять, что он не такой сумасшедший родитель, как все остальные… По-моему, это вообще странно – допускать мысль, что твоего ребенка будут «ломать».

Матери и по поводу учебы не так бушуют, здоровье ребенка их волнует больше, чем школьная успеваемость. А вот отцовская амбициозность в этой теме расцветает пышным цветом! Как и в теме контроля, особенно за девочками. Тут папы ведут себя особенно агрессивно, пытаются жестко ограничивать свободу – не столько из-за желания оградить от неприятностей, сколько из страха и опять-таки ревности…

Несколько слов о разведенных отцах

Есть категория мужчин, которые уходят к другой женщине, создают новую семью, заводят детей там, а о «предыдущих» забывают. И этих мужчин не так мало, как принято думать. Это опять же к вопросу о социальной природе отцовских чувств – есть в этом что-то от «с глаз долой – из сердца вон».

А для тех, кто, существуя в состоянии развода, поддерживает связь с детьми, характерны две ошибки.

Ошибка первая: при встрече с ребенком «включать учителя» и сводить все общение к контрольным вопросам об учебе, оценках, уроках, дисциплине, дополнительных занятиях, «о чем ты только думаешь?», и «сейчас надо собраться и поднажать».

Второй вариант ошибочного поведения воскресных пап – устраивать непрерывный праздник. Перемещаться из кинотеатра в кафе, оттуда в зоопарк, там на карусели, потом в «Детский мир», в пиццерию и так до бесконечности.

А ребенку, тем временем, как воздух, необходимо нормальное человеческое общение! Чтобы папа спрашивал о том, что ребенка волнует, чувствовал его настроение, состояние, интересовался его отношениями с друзьями и противоположным полом и т.д.

Но приходится констатировать, что вместо этого отцы чаще всего отгораживаются от детей, сначала покупая им игрушки, а потом (в лучшем случае) оплачивая учебу. Предложить вместо себя деньги – это вообще распространенная у нас ситуация.

Как и мужской инфантилизм и неготовность брать на себя ответственность. Плюс эмоциональная недоразвитость, когда мужчины не умеют проявлять добрые чувства, даже толком обнять ребенка не могут, зато прекрасно умеют проявлять агрессию… Все это есть, и все это факт нашей жизни.

Но над всем этим можно работать. Было бы желание.

И под конец попробую обратиться непосредственно к представителям сильного пола:

— не женитесь, либо не соглашайтесь, чтобы жена рожала, если вы не ощущаете в себе потребность стать отцом. В идеале вы должны быть готовы, должны этого хотеть, и самое главное, иметь на это силы и время;

— развивайте свою эмоциональность, учитесь давать и брать любовь, учитесь чувствовать и выражать свои чувства;

— если вы хотите, чтобы у вас были настоящие, близкие, доверительные отношения с детьми, не ждите, когда им исполнится 15 – купайте, пеленайте, кормите из бутылки и с ложечки, вставайте ночью и гуляйте днем, будьте рядом всегда – не буквально, так душой и мыслями.

— учитесь играть в, казалось бы, бессмысленные детские игры;

— не грузите детей своими ожиданиями, не растите из них отличников, космонавтов, Биллов Гейтсов, академиков Ландау – принимайте их такими, какие они есть…

Если у кого был отец, который все это умел… Как же мы ему благодарны, верно? Навсегда благодарны.

Те, у кого были и есть такие отцы – выросли людьми, уверенными в себе, и уж конечно более счастливыми и здоровыми, чем все остальные…

Михаил Лабковский

Источник: https://pluspups.ru/gotovim-papu/

5 способов подготовить мужчину к отцовству

Как подготовить мужчину к отцовству и укрепить семью

Печальная статистика гласит: молодые семьи часто распадаются в первый год после рождения ребёнка. И причиной тому часто бывает неготовность мужчины принять свой новый статус.

Психологи дают практические советы, которые помогут мужчинам максимально облегчить процесс принятия себя в роли отца. Женщина тоже может заранее начать подготавливать своего мужчину к новому серьёзному и ответственному этапу в жизни. Ведь статус отца подразумевает не только радости пребывания рядом с женщиной и младенцем, но и непосредственное участие в жизни ребёнка и его воспитании.

Но прежде всего надо понимать, что женское и мужское отношение к появлению ребёнка в семье сильно разнятся.

В женской природе заложены материнские чувства, благодаря которым будущая или молодая мама даже без чьей-то помощи будет знать, что делать с новорожденным. А мужчин пугает неизвестность, из-за чего они могут замкнуться и отдалиться от своей семьи.

Поэтому не стоит сразу принимать в штыки недопонимания между партнёрами, которые случаются до рождения ребёнка и сразу после его появления на свет.

Позитивный опыт

Чтобы подготовить мужчину к отцовству, стоит начать с малого. Возьми его в гости к подруге, у которой есть малыш. Попроси подругу дать твоему партнёру возможность повозиться с её ребенком.

Совсем идеальный вариант: пусть он понаблюдает за мужем подруги, который играет с наследником и при этом остаётся счастливым.

Твой мужчина увидит, как можно проводить время с младенцем и какие эмоции при этом испытывать.

Узи и роды

Для мужчины пока ещё не родившийся ребёнок — это всего лишь округлившийся живот его женщины. Такова их психология. На это не надо обижаться и странно реагировать. Чтобы приблизить мужа к будущему малышу, бери супруга на УЗИ. Пусть даже мужчина ничего особенного не увидит на мониторе, но он точно услышит сердцебиение малыша. Будь уверена, это приведёт его в восторг.

Бытует мнение, что совместные роды также способствуют пробуждению отцовских чувств. Конечно, это тема для многочисленных дискуссий. Ведь во все времена женщины рожали там, где нет мужчин. Наверняка не просто так. Чтобы мужчина прочувствовал свою особенную связь с ребёнком, ему может быть достаточно побыть с тобой во время схваток. Тут каждая пара сама решает, как для всех будет лучше.

Совместные обязанности

После рождения малыша многие женщины допускают грубейшую ошибку. Они считают, что могут справляться с малышом самостоятельно, таким образом «отодвигая» мужчину на второй план и лишая его возможности проводить время с ребёнком. Новоиспечённый отец чувствует себя не при делах и, разумеется, отдаляется и от женщины, и от малыша.

И это нормально: кому захочется быть близким с тем, кому ты не нужен? Соответственно, на этом этапе важно максимально задействовать мужчину во всех процессах ухода за малышом. Проси мужа погулять с ребёнком, а лучше выходите втроём, пусть он играет, кормит, купает, развлекает, качает малыша.

Ведь когда женщина считает, что никто лучшее неё не справится с этими обязанностями, она отрезает мужчине путь к отцовству.

Мужские особенности

Как мы уже писали выше, мужчины всё воспринимают иначе.

Если женщина может, даже устав, продолжать возиться с грудничком, потому что ей руководят бесконечная любовь и материнский инстинкт, мужчина будет придумывать планы побега для того, чтобы отдохнуть от рутинных отцовских обязанностей и особенно от детского плача.

Женщин, конечно, он тоже очень утомляет, но сильная физиологическая привязанность к младенцам помогает им справляться с этой нагрузкой на психику. А мужчины лишены такой поддержки от природы.

 Поэтому учитывай этот фактор, если тебе захочется накричать на мужчину, обвинив его в том, что он абсолютно тебе не помогает. Он помогает. Просто его психика требует передышки. Дай ему возможность сделать перерыв и вновь вернуться в бой. Кроме того, не стоит забывать, что мужу нужно ежедневно ходить на работу. А бессонная ночь под крики младенца совершенно не способствует работоспособности.

Романтика

Да, скоро (или уже) вы обретёте новый статус и больше не будете той беззаботной парой, которой были раньше. Теперь вас будет трое, а значит, правила игры немного поменяются. И тут велик риск совершить ещё одну ошибку.

Почему-то статус «я мать» вытесняет главное: я женщина. Я хочу быть красивой, весёлой, гармоничной и нравиться своему мужчине. Я хочу быть желанной для него. И пока ты пытаешься подготовить мужа к отцовству, ты можешь легко забыть, благодаря чему на свет появился ваш малыш. Именно ваша любовь и страсть дали начало новой жизни. А значит, стоит продолжить раздувать это пламя.

Ведь очень просто отпугнуть мужчину от перспективы стать хорошим отцом только тем, что ты забываешь о себе и ваших отношениях.

Он думает: если из-за появления на свет малыша я лишаюсь своей женщины, романтики, внимания и секса, то ничего хорошего в этом новом статусе меня не ждёт.

 Понимаешь? Поэтому чтобы подогреть желание мужа стать счастливым отцом, не забывай уделять ему внимание, а также не прекращай развивать ваши отношения и работать над собой.

Источник: https://gorabbit.ru/article/5-sposobov-podgotovit-muzhchinu-k-ottsovstvu

Подготовка к отцовству: советы психолога

Как подготовить мужчину к отцовству и укрепить семью

Отцовство — это значительное событие в жизни каждого человека. От того, как в семье воспримут появление малыша, зависит его дальнейшая жизнь. Очень важным является подготовка родителей — мамы и папы — к появлению родного им человека.

Подготовка к отцовству: основные моменты

К воспитанию малыша с первых дней жизни очень важно привлекать обоих родителей. Это будет способствовать гармоничному развитию ребенка. Об основных моментах подготовки к отцовству поговорим с Еленой Митиной — семейным психологом.

Нужно ли готовиться к отцовству / материнству?

Конечно! К материнству и отцовству необходимо быть подготовленным как физически, так и психологически. Ребенок в семье — это и радость, и большое испытание. Прежде всего, для отношений матери и отца. Поэтому, спросите себя: для чего Вам ребенок? Удержать мужа (жену), скрасить свое одиночество, реализовать через него то, чего не удалось в своей жизни?

Часто люди стремятся иметь детей, чтобы закрыть какую-то психологическую дыру в своей жизни, компенсировать что-то рождением ребенка. Это — не очень зрелая мотивация для принятия решения об отцовстве. Ведь тогда ребенок станет пленником родителей и не сможет жить своей жизнью.

Истинная готовность к материнству и отцовству — это желание отдавать, не ожидая чего-то взамен, это наличие и физических, и психологических излишков, которые хочется передать дальше.

 

Важно ли, чтобы ребенок был желанным?

Это очень важно. Нежеланный ребенок будет обречен тащить на себе бремя материнской или отцовской злобы. Я тебя не хотела, а ты появился! — с таким посланием очень трудно жить, может вырасти очень травмированный и несчастный человек. Каждый из нас хочет быть желанным — это глобальная потребность всех людей — быть важными, желанными, нужными.

Как подготовить мужчину к отцовству? В чем разница отношения женщины и мужчины к появлению малыша?

У мужчин и женщин есть существенная разница в восприятии появления нового человека в семье. Мать 9 месяцев носит ребенка и, буквально, всем телом роднится с ним.

Отец начинает осознавать, что у него есть ребенок только тогда, когда начнет как-то общаться с ним, когда появится контакт, когда малыш начнет реагировать на отца.

Поэтому папы воспринимают детей по-другому, им нужно привыкнуть. Не мысленно, а чувственно, почувствовать свою важность.

Часто родители не чувствуют важности отца для ребенка в первый год жизни. Малышу по сути нужна только мама, ее грудь, а у папы ее нет. Поэтому маме важно подчеркивать важность папы, прежде всего, для нее самой, и соответственно для малыша тоже.

Нужно ли привлекать папу к уходу за малышом?

Да, нужно. Малышу, когда он еще совсем маленький, не так важно, кто именно его пеленает — мама или папа. Малыш не различает людей, для него пока мир — одна большая мать.

Часто говорят — счастливый малыш — это счастливая, полная сил мама. Поэтому папе нужно заботиться прежде всего, о маме малыша — своей жене, следить чтобы она высыпалась и не перенапрягалась — это самое главное.

Тогда ребенок будет спокоен и счастлив и отец будет чувствовать свою важность.

Как маме справиться с переживаниями по поводу того, что она не сможет правильно воспитывать ребенка?

Никто не может правильно воспитывать и ухаживать за ребенком, потому что правильного не существует. Каждый ребенок — отдельный человек, родители тоже отдельные люди. Нельзя всех мерить одной меркой. И я предпочитаю говорить не в парадигме правильно-неправильно, а хочу-не хочу, готов-не готов (на что).

Таким образом снижается тревога, можно выделить собственные ценности, а также возложить ответственность за выбор. Например, готова кормить грудью. Это выбор. Или, допустим, не могу что-то делать по физиологическим причинам. Это нормально, так бывает, и нечего за это себя корить и убиваться.

Значит, есть что-то другое, чем можно компенсировать — пожалуйста.

Это полезно узнать:

К оглавлению ↑

Послеродовая депрессия — как с ней справиться?

Хорошо бы не замыкаться на ребенке, а выделить часть времени на себя, исключительно на себя. Это важно. Можно привлечь к уходу за ребенком мужа или няню.

Матери переживают депрессию из-за того, что забывают о себе и своих потребностях, посвящая все время ребенку. Это может быть очень вредно. Ребенок постоянно видит уставшую, недовольную мать.

Необходимо себя разгружать и развлекать. Это обязательное условие.

Общие рекомендации будущим родителям

  1. Хорошо бы, чтобы будущие папа с мамой были как можно более толерантными к различиям друг друга, принимали слабости друг друга.

  2. Важно быть командой. Тогда и им, и ребенку будет хорошо.

  3. Я бы рекомендовала обратиться к семейному психологу и подготовиться. Как к врачу-терапевту или гинекологу. Психика — это такой же орган нашего организма, о котором необходимо заботиться.

Источник: http://leaky.ru/podgotovka-k-ottsovstvu-sovety-psihologa/

Как подготовить мужа к отцовству: 5 советов

Как подготовить мужчину к отцовству и укрепить семью

Итак, вы ждете ребенка. Помимо радости и гордости, папу-новичка ждет огромное количество эмоций: страх, ревность, растерянность, смущение. Как ты можешь ему помочь?

Независимо от того, как давно ты знаешь своего мужа – встречаетесь со школьной скамьи, или сошлись месяц назад на корпоративе – ты никогда не сможешь предсказать, каким он будет папой.

У каждого мужчины свое, далеко не всегда близкое тебе, представление о том, как он должен вести себя в роли отца. Но, каким бы потенциальным папой ни был твой муж, появление нового человека в его жизни – безоговорочный стресс.

Тебе вряд ли это понравится, но помогать справляться с этим стрессом обязана ты. Именно это – а не совместный бизнес/общие кредиты/одинаковые пристрастия в поп-музыке – является главным тестом для вашего партнерства.

Прислушайся к нашим рекомендациям, и совместные шаги в роли родителей будут легче и приятнее.

Общайтесь с детьми

Помнишь обо всех тех приглашениях в гости, на пикник, на дачу, от которых ты отказывалась просто потому, что «у них есть дети»? Дети, которые бегают, орут, обзываются, требуют, ноют, ну и вообще — несут с собой беспорядок. Так вот, пришло время навестить подруг, у которых уже есть малыши. Ты можешь поговорить с ними откровенно – мол, мы ждем ребенка, и я хочу постепенно приучить «своего» ко всему с этим связанному.

Особенно близких подруг можно попросить не смущаться, давать твоему мужу младенца на руки, или прямо при нем менять подгузник или кормить грудью. А также поощрять общение мужа с мужьями подруг на тему детей и всего, что с ними связано.

Старайтесь каждые выходные так или иначе оказываться там, где есть дети. Напрашиваться в гости необязательно – для воскресного обеда якобы случайно выбери ресторан с детской площадкой на территории.

Гуляйте с мужем в парке, где много и детей и мам с колясками. У твоего супруга должно быть бескрайнее поле для наблюдения. Не исключено, что кое-какие наблюдения вызовут у него панику. Но она пройдет, а опыт останется.

Совершенно исключено, чтобы твой супруг продолжал полагать, что все дети какие-то шумные, а его ребенок будет другим — дети шумные все без исключения.  Что его жизнь практически не изменится с появлением первенца — изменится полностью. Чтобы он не знал, как правильно держать новорожденного, когда он спит, или когда ему надо отрыгнуть. Твоя цель – показать и рассказать ему правду заранее.

Чем больше практической информации ты «вольешь» в мужа сегодня, тем проще ему же (и тебе) будет спустя несколько месяцев.

Поделите обязанности

Зря ты полагаешь, что после твоего с малышом возвращения из роддома твой муж будет носиться вокруг вас, как Золушка. Нормальный мужчина любит жить так, как он привык. По-прежнему, он будет ждать от тебя выполнения всех тех функций, которые ты выполняла до беременности.

В итоге ты, как порядочная девушка, будешь пытаться успеть все на свете – разрываясь между ребенком и плитой. И в итоге сорвешься на муже из-за какой-то мелочи. А он будет недоумевать, что это такое на тебя нашло? И спишет все, конечно, на «гормоны».

Чтобы этого не произошло – заранее поделите домашние обязанности. Прими как факт, что ночью ты будешь спать меньше и хуже, чем привыкла. Днем ты будешь вырубаться одновременно с младенцем. Питаться при этом ты должна сытно, но с учетом диеты кормящей матери. Твой график жизни действительно сильно изменится.

Мужу логично предписать то, с чем он способен справиться без усилий: уже сейчас закрепи за ним уборку ванной комнаты и санузла с чисткой. Если потребуется – надпиши на бутылочках бытовой химии, какая из них для унитаза, а какая — для раковины.

Мужу легко освоить и пылесос, и швабру, и уборку пыли – минимум раз в неделю. Покупка продуктов – однозначно на нем. Уже сегодня во время совместных походов в супермаркет обращай его внимание на бренды, которые тебе нравятся.

Зато потом, когда тебе будет не до этого, не придется объяснять ему по телефону, как выглядит твой любимый кефир или тот самый хамон, который он обожает. Также договорись с ним уже сейчас, что, начиная с первых выходных после роддома, во время дневного сна именно он гуляет с коляской – тебе будут жизненно необходимы эти два часа покоя.

Объясни супругу, что на тебе, кроме забот о малыше, остается приготовление пищи и стирка. С этим вполне можно справляться – и получать от материнства удовольствие. Воплощай новые правила игры как можно раньше, и тогда, к моменту появления вас с малышом дома, муж не будет чувствовать себя бесполезным. А ты, в своем новом статусе, не будешь выглядеть загнанной лошадью.

Называйте вещи своими именами

У большинства мужчин ярко выраженная брезгливость по отношению к моментам физиологического свойства. Как правило, причина брезгливости лежит в элементарном невежестве. Поэтому чем раньше начнется «просвещение» в плане какашек, подгузников, срыгивания и т.д., тем лучше для вас с мужем и для малыша.

Сведи количество возможных сюрпризов к минимуму. Грубо говоря, еще до первого посещения тебя в роддоме муж должен знать, что такое меконий, какого он цвета и даже запаха. Почему молозиво – это не совсем молоко. Как надо ухаживать за пуповиной. Как следует вытирать попу, меняя подгузник. Почему малышу важно отрыгнуть после еды и так далее.

В процессе «тренинга» старайся употреблять как можно больше корректных терминов. Слова вроде «какашки» или «мазня» уже сами по себе настраивают неправильно, исключая серьезный рациональный подход.

Составьте план расходов

Сколько мы знаем мужчин, которые отказываются даже от мысли о продолжении рода, пока не решат вопрос жилплощадью и не заработают «первый миллион»! Если ты думаешь, что страх мужчины не справиться исчезает в момент, когда вы любуетесь двумя полосочками на тесте – ты ошибаешься.

На протяжении беременности и после рождения чада мужчину продолжают угнетать мысли о том, что он должен, должен, должен «обеспечивать». А вдруг не сможет?

Зачастую эти тяжелые мысли не имеют под собой реального повода. А поскольку мужчины доверяют конкретным фактам, мы можем облегчить им жизнь конкретной сметой.

Конечно, трудно предсказать расходы вашей семьи, когда ребенку исполнится лет пять. И еще труднее предсказать, сколько денег будет «стоить» ваш наследник, когда ему стукнет 15.

Но на первые два года расходы на ребенка реально просчитать буквально до копейки. Коляска, кроватка, кресло для кормления – все это либо берут у друзей, либо заказывают родственникам в качестве подарка, либо покупают. В любом случае, эта статья расходов учтена еще до родов.

Еду можно не считать в принципе – исходите из идеального варианта, когда хотя бы до полугода ты будешь кормить ребенка грудью. Дальше начнется прикорм, но объемы этого прикорма никак не отразятся на семейном бюджете.

Про одежду для малыша спроси у подруг. Как правило, они с радостью делятся одежками, из которых выросли их дети. А затем пойми, что еще надо докупить, с учетом сезона, когда родится ребенок.

Самой большой статьей расходов в первый год жизни ребенка станут подгузники. Но затраты можно подсчитать, исходя из норматива 10 подгузников в день.

Поверь, полученная сумма сразу успокоит будущего отца. Просто потому, что она конкретная, а не теоретическая. Он поймет, что зря так волновался — года два для финансового разгона у него есть.

Проводите время втроем, вдвоем и в одиночестве

Немногим женщинам хватает сил и мудрости не забывать о муже, несмотря на заботы о малыше. Но всему можно научиться.

В каждой семье должны быть созданы условия, чтобы каждый имел возможность побыть в одиночестве, с другим членом семьи, и со всей семьей вместе.

Мама должна отдыхать, папа — ходить с друзьями на футбол. Всей семьей вместе можно ужинать или проводить выходные на природе.

И очень важный момент — это ваши с супругом вечера и ночи. А чтобы они у вас были, ребенка следует постепенно приучить к удобному вам с мужем режиму.

Идя на определенные уступки и ставя любовь и спокойствие семьи превыше всего, ты сведешь к минимуму нервозность супруга. Он не будет чувствовать себя ни забытым, ни бесполезным, и станет просто счастливым отцом.

Аня Генсбур

Про тревоги будущего отца читайте на СвитМам тут

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/kak-podgotovit-muzha-k-otcovstvu-5-sovetov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.