Боязнь микробов и грязи: как называется фобия, симптомы и лечение

Содержание

Как называется боязнь микробов, и как избавиться от мизофобии?

Боязнь микробов и грязи: как называется фобия, симптомы и лечение

Фобией/боязнью микробов обладают многие люди. Обычный человек не всегда обращает внимание на неидеальную чистоту, в то время как мизофоб видит каждый миллиметр пыли, в котором, по его мнению, живут миллиарды патогенных микроорганизмов.

Он постоянно думает о заражении и болезни, в результате чего испытывает панику и страх.

Как же называется боязнь микробов? В психиатрии ее именуют мизофобией, что в переводе с греческого означает «боязнь грязи», существует несколько синонимов этой патологии: гермофорбия (в переводе с английского, боязнь микробов) и верминофобия (боязнь насекомых, червей, вирусов).

Факторы, влияющие на развитие мизофобии

Мы уже рассмотрели, как называется боязнь микробов и грязи, теперь выясним причины ее развития.

Изначально, боязнью/фобией грязи называли непрекращающееся стремление к мытью рук. Мизофобы настолько боятся подхватить микробы и вирусы, что единственным спасением для них становятся моющие процедуры с применением дезинфицирующих средств.

Немного позже психотерапевты дополнили, что мизофоб испытывает панический страх к микробам, как к разносчикам грязи и источникам инфицирования. Гермофоб, как правило, не зацикливается на самих микробах (не воображает их). Его ужас связан с грязью, которая повсюду его окружает и нуждается в немедленном удалении.

На развитие боязни грязи влияют многие причины. К факторам, которые увеличивают шансы на развитие различных фобий, относятся:

  1. Ранее перенесенное инфицирование или смерть близкого человека в результате заражения. Есть много случаев, когда пациенты заражались в клиниках во время забора крови или при стоматологических процедурах. Последствия этих факторов бывают довольно плачевными. Поэтому, если в окружении человека имеет место такой случай, это может спровоцировать развитие мизофобии и других похожих страхов.
  2. Наличие у родителей или ближайших родственников психических расстройств. Наследственный фактор значительно увеличивает вероятность психологических отклонений, в числе которых различные фобии и страхи. Мизофобия развивается чаще у людей, склонных к ипохондрии и пребывающих в затяжных депрессиях.
  3. Воздействие агрессивного маркетинга. Каждый день мы слышим из экранов телевизоров про новые моющие и дезинфицирующие средства. Реклама постоянно нам твердит, насколько опасны микробы, вирусы и грязь. Также на сегодняшний день снято много документальных фильмов, которые рассказывают нам об источниках многих заболеваний, в числе которых микробы и бактерии. Все это только усиливает тревогу мнительных людей.

В последние годы психотерапевты отмечают беспрерывное увеличение случаев мизофобии. Как правило, люди не обращают должного внимания на имеющиеся расстройства. Это приводит к развитию и усугублению симптомов.

Постоянная тревога не дает полноценно жизнь, боязнь грязи заставляет постоянно что-то мыть, натирать, чистить, что негативно отражается на взаимодействии с внешним миром. Мизофобы боятся браться за ручки дверей, здороваться за руку с людьми, находиться в общественных местах.

Им повсюду видится антисанитария и грязь. Естественно, это сказывается на образе жизни, общении с социумом, качестве жизни.

Основные симптомы боязни микробов

Поскольку гермобофия относится к навязчивым состояниям, ее главным симптомом является постоянное стремление к чистоте рук. Определить мизофоба несложно, поскольку его просто уличить в следующих действиях:

  • постоянное ношение с собой перчаток, которые мизофоб применяет при открывании дверей или прикосновении к каким-либо предметам;
  • ношение закрытой одежды (даже в жаркую погоду), которая выполняет роль защитного механизма при контакте с предметами и другими людьми;
  • человек, который боится микробов, пользуется защитными предметами повсюду: если у него нет с собой перчаток, он будет заменять их носовыми платками или салфетками;
  • мизофоб всегда носит при себе дезинфицирующие средства, которые применяет при каждом удобном случае;
  • избегает прикосновений, рукопожатий, людных мест;
  • при посещении общественных мест пользуется медицинской маской, которая защищает его от «патогенного» воздуха повсюду;
  • при возможности сменяет обычную кухонную утварь на пластиковую посуду.

Находясь в местах массового скопления людей, мизофоб ощущает тревогу и желает быстрейшего уединения. Если сделать этого не получается, он начинает нервничать, злиться, вплоть до приступа панической атаки. Все это сопровождается одышкой, дрожью в руках и ногах, ускорением сердечного ритма, повышенным потоотделением.

Тяжелые случаи проявления мизофобии

Если на симптомы боязни грязи долго закрывать глаза и не обращаться за специализированной помощью, в будущем патология может перейти тяжелую форму. В этом случае признаки гермофобии становятся более выраженными:

  • боязнь микробов настолько сильна, что все члены семьи вынуждены подчиняться «маниакальным» требованиям к чистоте;
  • при одной мысли о посещении людных мест, у мизофоба начинается паническая атака;
  • происходит полное замыкание в себе, мизофоб боится впустить в свой мир даже самых близких людей.

Мы выяснили, как называется боязнь грязи. Однако тяжелые случаи мизофобии могут переходить в агорафобию. Это серьезное психическое отклонение, которое проявляется страхом покидать стены собственного дома.

В данном случае боязнь микробов настолько сильна, что человек полностью изолируется от общества, вплоть до полного отказа выходить на улицу.

При развитии тяжелых психических отклонений человек становится неработоспособным.

При отсутствии грамотного лечения, боязнь микробов и грязи усугубляется, в результате чего мизофоб становится изгоем. Это происходит и по собственной воле, и по желанию окружающих. Общество испытывает не самые приятные чувства к людям, которые брезгуют здороваться за руку и постоянно твердят об окружающей повсюду грязи.

Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно?

Залогом успешной борьбы с боязнью микробов является осознание проблемы.

Если человек считает, что его страх не мешает ему жить, и не хочет предпринимать каких-либо мер для улучшения своего психоэмоционального состояния, помочь ему невозможно.

Основным в лечении фобии микробов было и остается желание избавиться от проблемы, осознание того, что бездействие чревато серьезными осложнениями.

Избавиться от боязни микробов без специализированной помощи можно лишь в легких случаях, когда патология находится на этапе развития. Для избавления от психологического дискомфорта применяют медитативные практики. Хороший эффект производят дыхательные упражнения, которые позволяют снять тревогу и максимально расслабиться.

Многие известные психотерапевты утверждают, что страх нужно лечить страхом. Если вы ощущаете непреодолимую боязнь грязи, микробов, старайтесь взаимодействовать со своим страхом.

Попробуйте контактировать с кошками или собаками, выйдите во двор, погладьте или покормите их. Не принимайте душ чаще двух раз в день, реже мойте руки. При этом отслеживайте свои ощущения.

Изначально вы будете ощущать некий дискомфорт, но повторяя процедуру систематически, вы убедитесь, как боязнь грязных рук и возможность инфицирования отступают.

Медицинская помощь

Боязнь грязи лечится психотерапией. Параллельно могут назначаться медикаменты (чаще всего применяются антидепрессанты).

Но не забывайте, что прием одних лишь лекарственных средств не принесет желаемого результата, а только на время снимет тревогу и проявление симптомов.

Достичь желаемого эффекта поможет психотерапия, которая избавит от психологических расстройств навсегда, или же на долгие годы.

Наибольшей популярностью у психотерапевтов пользуется метод когнитивно-поведенческой психотерапии. Это целый комплекс методик, которые освобождают человека от навязчивых состояний и возвращают ему полноценную и здоровую жизнь.

Также специалисты отмечают, что успешность лечения боязни грязи во многом зависит от семейного фактора. Очень часто члены семьи не обращают внимания на расстройства их близкого человека. Муж, например, наблюдая за тем, как его жена целыми днями моет, чистит или скоблит, думает, что ему неимоверно повезло со спутницей жизни.

Это продолжается до тех пор, пока супруг не начнет замечать ее раздражение, тревогу, а временами и панические атаки. Только тогда появляется мысль о том, что с женщиной что-то не так, после чего принимаются дальнейшие меры.

Если бы люди более внимательно относились друг к другу (особенно это касается членов семьи), большинство фобий лечились бы на ранних стадиях и не вызывали бы тяжелых расстройств.

Лечение боязни микробов с помощью гипноза

Уже долгие годы гипноз остается одним из самых эффективных способов лечения психологических расстройств. Фобия/боязнь бактерий, как и другие панические расстройства, нуждается в установлении причины развития.

Гипнотерапия позволяет связаться с подсознанием человека, отыскать событие или комплекс событий, которые спровоцировали отклонения, и, что главное, проработать эти факторы.

Лечение фобии грязи требует нескольких сеансов, поэтому изначально нужно настроиться на продолжительность гипнотерапии.

Прежде чем приступить к лечению данным способом, важно найти хорошего специалиста, который не устранит симптомы патологии на время, а искоренит в первую очередь причину расстройства, проработает с клиентом травмирующие ситуации, и поможет посмотреть на них под другим углом. Постепенно человек почувствует себя свободным от страха, наладит контакт с окружающими людьми, забудет о своих тревогах. Обратиться за квалифицированной помощью вы можете к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-nazyvaetsya-boyazn-mikrobov-i-kak-izbavitsya-ot-mizofobii/

Мизофобия: факторы, симптомы, методы лечения боязни грязи

Боязнь микробов и грязи: как называется фобия, симптомы и лечение

Мизофобия: факторы, симптомы, методы лечения боязни грязи

22.11.2014

Мария Барникова

Известные психиатры Г.И. Каплан и Б.Дж. Бенжамин выделяли конструктивные страхи и патологические. К последней категории относиться наиболее распространенная фобия современных американцев – мизофобия.

Это понятие ввел в научный обиход В. Хаммонд еще в конце 19 столетия, когда изучал синдромы навязчивых состояний, проявляющиеся у человека во время частого мытья рук. Мизофобия (в пер. с греч.

mysos […]

Известные психиатры Г.И. Каплан и Б.Дж. Бенжамин выделяли конструктивные страхи и патологические. К последней категории относиться наиболее распространенная фобия современных американцев – мизофобия.

Это понятие ввел в научный обиход В. Хаммонд еще в конце 19 столетия, когда изучал синдромы навязчивых состояний, проявляющиеся у человека во время частого мытья рук.

Мизофобия (в пер. с греч.

mysos – загрязнение, грязь, phobos – страх) – патологическая боязнь человека загрязнений или же заражений, и как следствие – навязчивое стремление избегать возможного прикосновения к окружающим предметам и непосредственного контакта с другими людьми. Иногда этот деструктивный страх называют гермофобией (в пер. с англ. germ – микроб) или боязнью микробов.

Человек, который страдает данным видом фобии, преувеличивает возможную опасность для своего здоровья микроорганизмов, которые его окружают. Из-за такого ложного предубеждения, мизофобы стараются минимизировать необходимость взаимодействия с посторонними людьми и избегают прикосновения к различным вещам (все это для них несет потенциальную опасность).

В последнее время мизофобия все чаще встречается не только у жителей США, но и у населения других стран.

Основной причиной широкого распространения данной фобии являются СМИ, которые транслируют различные рекламные ролики, пропагандирующие косметические антибактериальные средства.

В основу таких реклам заложена идея внушения людям информации о том, что окружающая среда, кишащая болезнетворными бактериями, чрезвычайно опасна для человеческого организма, и поэтому необходимо обязательно использовать различные меры защиты, в том числе и их «антисептики».

Люди, страдающие мизофобией, считают, что если они чаще будут мыть руки и обрабатывать окружающие себя предметы антибактериальными средствами, они смогут снизить вероятность заражения. Но такими действиями они только усиливают свою фобию и, соответственно, сами снижают защитные свойства организма.

Симптомы мизофобии

Мизофобия имеет физическое (или физиологическое), психологическое и поведенческое проявление. К физиологическим симптомам относятся:

  • учащение сердцебиения и пульса;
  • возникновение одышки и болезненных ощущений в груди;
  • расстройства пищеварительной системы, головокружение и тошнота;
  • мышечные спазмы и тремор.

Все эти симптомы появляются при непосредственной близости предполагаемой опасности. Для мизофоба это может быть как прикосновение к дверной ручке, так и приближение к нему незнакомого человека (особенно если он покашливает и чихает).

Среди психологических проявлений выделяют:

  • повышенная тревожность;
  • рассеянность внимания;
  • стресс и депрессия.

Мизофобов можно узнать по их поведенческим реакциям и действиям. Ниже, в таблице, представлены основные навязчивые действия, которые осуществляют люди, страдающие данной деструктивной фобией.

Формы поведенческого проявленияХарактеристика
Частое и чрезмерное мытье рукчеловек намного чаще обычного моет руки и обрабатывает их антисептиком (особенно после рукопожатия или же прикосновения к ручкам дверей, перилам и т.д.), может постоянно носить перчатки и маску
Убегание от грязимизофоб максимально избегает места и действий, которые, по его мнению, являются нечистыми (общественный туалет, транспорт, магазины и т.д.)
Повышенная индивидуализациячеловек отделяет все личные вещи и предметов от общего пользования (это также касается посуды, еды, канцелярии и т.д.)
Самоизоляциялюди, страдающие мизофобией, минимизируют возникновение ситуаций, которые могут привести к контакту с людьми и животными
Систематические антисептические мероприятиячеловек создает максимальную защиту своей одежды при выходе на улицу и обязательно ее обрабатывает сразу же после возвращения, такие же действия он производит со своим рабочем местом (например, вытирает стол различными антисептиками)
Чрезмерная стерильностьв доме мизофоба всегда идеальная чистота (стерильно так же, как в операционной). Чаще всего люди, которые имеют такую фобию, никого не впускают в свое жилище, даже близких родственников

Так как человек, страдающий мизофобией, избегает контактов и взаимодействия с людьми, это оказывает негативное влияние на качество его жизни и на профессиональную деятельность.

Некоторые из них даже прибегают к радикальным методам – полностью изолируют себя от общества и окружающие среды.

Мизофобы же, которые пытаются жить обычной жизнью, довольно часто становятся изгоями, так как окружающие люди не догадываются о наличии фобического страха и поэтому считают их враждебными.

Причины мизофобии

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

  • негативный жизненный опыт или травмирующая ситуация;
  • аналогичный случай среди близких и знакомых (серьезное заболевание как следствие заражения в общественном месте);
  • детская психологическая травма. Согласно теории З.Фрейда, ребенок в возрасте 1-3-х лет проходит анальную стадию психосексуального развития, главной особенностью которой является приучения малыша к горшку. Некоторые родители могут сильно и часто наказывать ребенка за «аварию». Уже во взрослой такой человек может быть фиксированным на этой стадии, что приводит к чрезмерной чистоплотности и педантизму. Естественно, что он может быть предрасположенным к возникновению мизофобии;
  • влияние СМИ (документальные и художественные фильмы, шоу, передачи, рекламы и т.д.);
  • тревожные цифры, указывающие на катастрофический рост СПИДа;
  • повышенная внушаемость человека.

Лечение мизофобии

На сегодняшний день существует несколько довольно эффективных методов лечения мизофобии:

  • медикаментозное лечение (в данном случае человеку назначаются определенные препараты – антидепрессанты и успокоительное). Следует отметить, что этот метод сам по себе не принесет длительного эффекта, так как через определенный период после прохождения курса, симптомы начинают возвращаться. Поэтому медикаментозную терапию совмещают с психотерапией, психологическими консультациями, посещение тренинговых групп;
  • когнитивно-поведенческая терапия, по средствам которой мизофоба обучают способам преодоления своего страха. Довольно эффективной является методика «4 шагов» Дж. Шварца, которая содержит следующие этапы:
  • поменять названия (переосмыслить свои страхи и запомнить, что помыть руки заставляет не грязь, а фобия);
  • найти причину;
  • изменить сосредоточение (отвлечься, сменить деятельность);
  • переоценка (посмотреть со стороны).
  • гипноз (как воздействие со стороны, так и аутосуггестия или  аутогенная тренировка);
  • парадоксальная интенция – методика, предложенная В. Франклом (встреча лицом к лицу со своим страхом – контакты с загрязнениями и больными людьми);
  • психотерапия (проводиться только квалифицированным специалистом).

по теме расстройства мизофобия

Подсмотрите за жизнью страдающих мизофобией — герои фильма борются со своим расстройством вместе с зрителями передачи.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/strah-sostoyanij/mizofobiya

Все о боязни грязи и микробов

Боязнь микробов и грязи: как называется фобия, симптомы и лечение

Мизофобия – психическое расстройство, выражающееся в навязчивом страхе заразиться от контакта с любого рода загрязнениями.

Там, где обычный человек увидит пусть не идеально чистое, но вполне пригодное для жизни пространство, мизофобу представятся миллиарды опасных для жизни микробов, бактерий, вирусов.

Все это наполняет его жизнь бесконечными тревогами и постоянным стремлением сделать окружающий мир стерильным.

Чего боится мизофоб?

В буквальном переводе термин «мизофобия» обозначает «грязебоязнь»: для его образования взяты греческие слова «mysos» (грязь) и «phobos» (страх). Но также эта патология в медицине называется «гермофобия» — от английского «germ» (микроб), то есть «боязнь микробов».

В психиатрии выделяют близкие по клиническим проявлениям расстройства психики, например, верминофобию — страх перед насекомыми, червями, вирусами, микробами и бактериями (от английского «vermin» — «паразит»).

Главное, чего боится мизофоб (гермофоб) – заболеть, заразиться, подхватить вирус, инфекцию. И грязь для него – источник неиссякаемой опасности, ведь она просто кишит болезнетворными микроорганизмами.

  Отличие гермофоба от обычного чистюли, даже перфекциониста — в масштабах внимания к проблеме чистоты.

У него концентрация на этом вопросе занимает столько сил и внимания, что существенно мешает спокойно жить.

Дополнительная информация! Знаменитые мизофобы:

  1. Поэт Владимир Маяковский никогда не брался за дверную ручку голой рукой, а только в перчатках, с помощью платка или обернув ее хотя бы бумагой. С собой он всегда носил кусок мыла, чтобы сразу же помыть руки после рукопожатия.
  2. Нынешний президент США Дональд Трамп в публичных интервью признавался, что ненавидит рукопожатия, так как «руки просто кишат бактериями».
  3. Знаменитый изобретатель Никола Тесла, по рассказам современников, не мог прикасаться к пыльным предметам, постоянно мыл руки и панически боялся микробов.

Фобия грязи настолько распространена, в мире, что этим страхом, как отличительной чертой характера, многие авторы художественных произведений наделяют своих героев.

Мизофобов можно встретить в книгах, художественных фильмах и мультипликации.

И хотя обычно авторы подшучивают над «чудаковатостью» своих персонажей, в реальной жизни страдающий мизофобией (гермофобией) человек испытывает совсем не шуточный дискомфорт.

На видео: главный герой мультипликационного фильма — человек, страдающий гермофобией.

Причины возникновения мизофобии

Сама болезнь изучена психиатрами еще в 19 веке, хотя сперва к данному расстройству относили лишь навязчивое желание постоянно мыть руки с целью избежать возможного заражения.

Впоследствии психотерапевты уточнили, что настоящий страх в глубине души больного человека – боязнь микробов как разносчиков инфекций.

Однако гермофоб зачастую и не думает о самих бактериях, его полный ужаса взгляд сосредоточен именно на грязи, которая везде, и которую нужно немедленно смыть, отчистить и вытереть.

Причины, по которым человек заболевает боязнью грязи и микробов, различны:

  1. Негативный опыт (личный или в непосредственном окружении). К мизофобии может привести перенесенная человеком тяжелая инфекция. Болезнь или даже смерть близкого человека тоже могут потрясти настолько, что впоследствии станут причиной фобии. Например, известен факт, что отец Владимира Маяковского умер от заражения крови, вызванного обычным уколом иглы в палец.
  2. Склад характера. Депрессивные, тревожные, подверженные частым стрессам люди обычно склонны к ипохондрии. Все это может привести к развитию фобии грязи как возможного источника болезней. Если человек воспитывался в семье родителей, страдающих психическими расстройствами, то шансы самому потом мучиться от всевозможных фобий у него гораздо больше, чем у уравновешенных и стрессоустойчивых людей.
  3. За последние десятилетия количество людей, страдающих мизофобией, увеличилось в десятки раз. Причиной тому является агрессивный маркетинг производителей всевозможных моющих и дезинфицирующих средств. Рекламные ролики о всевозможных вирусах, кишащих повсюду, документальные фильмы на эту же тему – все это подстегивает воображение мнительных и тревожных людей.

Замечая у себя симптомы фобических расстройств, люди зачастую долго не обращаются к врачебной помощи. Собственные страхи кажутся им глупыми, детскими, нелепыми, чем-то таким, с чем взрослый человек должен справиться самостоятельно.

Однако постоянные тревоги давят на психику, поражая ее все больше. Пытаясь решить вопрос, как жить со своими навязчивыми кошмарами, человек обычно идет по пути избегания возможных опасностей.

Он моет и трет, скоблит и чистит без конца. Он все больше и больше избегает контактов с обществом.

И никак не может решить свою проблему таким образом, так как она находится не снаружи, а внутри — в его собственном сознании.

Обратите внимание! Зачастую начинаясь вполне безобидно, мизофобия без должного лечения почти наверняка будет со временем  прогрессировать.

Если ваше пристрастие к чистоте становится чрезмерным, а боязнь грязных поверхностей начинает ограничивать взаимодействие с миром, лучше не откладывайте визит к психологу.

Для того, чтобы утвердиться в своем решении прибегнуть к профессиональной помощи, держите в голове вспомогательные установки:

  1. «Мой страх излечим! (да)».
  2. «Мое состояние не пройдет само, естественным путем (нет)».

Способы лечения

Задача психотерапевта, к которому обращается человек с симптомами «грязебоязни», прежде всего — детальная диагностика. Важно исключить у пациента наличие более тяжелого психического заболевания (например, шизофрении) с возможно сходной симптоматикой (бредовые идеи, галлюцинации и т.п.).

Терапия мизофобии или верминофобии будет обязательно включать курс седативных средств, антидепрессантов. Они необходимы пациенту, так как постоянные страхи и тревоги существенно раскачивают психику, вызывая сопутствующую депрессию, связанную с невозможностью жить полноценной жизнью.

Однако медикаменты в случае этой болезни – лишь вспомогательное средство, так как ее причина не физиологическая.

Основным лечением будет курс занятий с психотерапевтом, длительность которого сугубо индивидуальна. Хорошо зарекомендовали себя в лечении подобных расстройств:
  1. Гипноз. Один из самых эффективных методов в лечении верминофобии и мизофобии. В гипнотическом трансе пациента обучают релаксации в ранее стрессовых для него ситуациях.
  2. Когнитивно-поведенческая терапия. Суть метода состоит в осознании больным мыслей и чувств, которые влияют на его поведение. Осознавая их, он постепенно вместе с врачом проходит раз за разом пугающие его ситуации, постепенно обучаясь управлять своими эмоциями.
  3. В несложных случаях проявления фобии (обычно на начальных ее стадиях) могут оказаться действенны аутотренинг (самовнушение) и метод парадоксальной интенции – сознательный отказ пациента от борьбы со страхом и целенаправленное внушение себе желания наоборот оказаться в пугающей ситуации, контактировать с пугающими объектами как можно больше и чаще.

В целом, фобии излечимы, конечно, если сам больной решительно настроен на освобождение и методичную, порой очень длительную, работу по «переделке себя». Но нужно осознавать, что психотерапевт – не волшебник, магической палочкой изгоняющий «демонов» из головы пациента. Иногда, в особо тяжелых случаях, терапия занимает годы усилий и тщательной работы над собой.

Советы психологов

Если в вашем случае фобия живуча, то пока положительный результат психотерапии не достигнут, вам помогут рекомендации психологов, разработанные специально для людей с неврозами навязчивых состояний:

  • внутренне принимайте свой страх: чем больше вы пытаетесь «отвлечься, не думать, не обращать внимания», тем больше боитесь;
  • овладейте методами физиологической релаксации: существуют специальные упражнения, дыхательные гимнастики, медитативные практики, позволяющие человеку расслабиться и успокоиться;
  • ведите здоровый образ жизни;
  • найдите эффективный для вас психологический прием борьбы со страхом: например, выписывание своих тревог на бумагу, намеренное создание позитивных образов и т.д.

Конечно, соблюдение правил личной гигиены, поддержание чистоты тела, одежды, дома – необходимо. От грязи действительно можно заболеть.

Но важно видеть грань между здоровой чистоплотностью и уже болезненным стремлением к стерильной чистоте. Ведь жизнь в постоянном страхе очень тяжела.

Патологический страх указывает уже не на особенности мировосприятия человека, а на медицинский диагноз, болезнь, которую можно и обязательно нужно лечить.

Источник: https://psihodoc.ru/fobii/boyazn-mikrobov.html

Как избавиться от мизофобии — боязни микробов

Боязнь микробов и грязи: как называется фобия, симптомы и лечение

24.06.2018

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня поговорим о том, что собой представляет боязнь микробов и грязи. Вы узнаете, по каким причинам она может возникать. Выясните характерные проявления. Вам станет известно, как необходимо бороться с такой боязнью.

Развитие фобии

Страх, испытываемый человеком, направленный на боязнь контактирования с грязью и патогенными микроорганизмами, проявляющийся в излишней чистоплотности, называется мизофобией.

Развитие данного состояния включает в себя несколько стадий.

  1. У особы возникают первые мысли касательно того, что в любой момент не исключено заражение микробами или серьезным заболеванием.
  2. Человек чаще моет руки, следит за чистотой вокруг себя.
  3. Появляются сомнения, действительно ли руки хорошо вымыты, насколько чистыми являются предметы, которые есть в окружении.
  4. Возникает потребность в лучшем мытье, а также дезинфекции всего, что есть рядом с человеком, имеющим фобию.
  5. Приходит облегчение, которое является временным.
  6. Человек начинает бояться не только за себя. Он переживает, что может стать разносчиком инфекции и навредить своим близким. Поэтому ограждается от любого общения.

Причины

Причина развития мизофобии может крыться в пагубном влиянии телевидения, повествующем об опасности патогенных микроорганизмов

Боязнь грязи и микробов может настигать под воздействием определенных факторов.

  1. Влияние интернета, телевизора, других видов СМИ, которые сообщают о высоком росте инфекций, в том числе и смертельных.
  2. Сильная внушаемость. Наслушавшись историй о том, как микробы могут навредить, в разы повышается риск возникновения мизофобии.
  3. Психологический тип травмы, которая была получена в детстве. Например, наказания за то, что малыш никак не может приучиться к горшку, могут привести к чистоплотности и педантичностью уже во взрослом возрасте. А эти черты будут идеальной почвой для фобии.
  4. Личный опыт. Когда кто-то в окружении человека был ранее инфицирован. Или он сам перенес тяжелое инфекционное заболевание.
  5. Неправильное воспитание родителей. Нередко мама с отцом запугивают своего малыша, думая, что делают все, чтобы его обезопасить от возможных рисков заражения. Они заставляют ребенка регулярно мыть руки, комнату, запугивая тем, что он может сильно заболеть. С течением времени, у повзрослевшего ребенка возникает боязнь микробов.

Характерные проявления

У личности с мизофобией будут присутствовать следующие особенности поведения:

  • минимум раз в сутки он проводит ритуалы по очистке себя или окружающей территории, постепенно число ритуалов будет увеличиваться;
  • особа может начать избегать посещение общественных туалетов, будет бояться зайти в примерочную, посещая магазин одежды, станет избегать общепиты;
  • возникает нервозность, которая превращается в бесконтрольное поведение — человек становится рассеянным и неспособным концентрироваться на выполнении какого-то задания, его пугает шаговая доступность к грязи;
  • такая личность ведет себя обособленно, не разрешает другим пользоваться его предметами, даже брать ручку. А если ему необходимо воспользоваться каким-то общим предметом, взятым в офисе, то будет долго его очищать, после контакта — тщательно вымывать руки;
  • человек становится затворником, появляется страх перед выходом за пределы дома, где у него идеальная чистота и запрет для входа посторонних;
  • практически исключает общение с другими людьми, даже с родственниками.

Если рассматривать физиологический уровень проявлений, то при мизофобии характерны следующие симптомы:

  • тахикардия;
  • головокружение;
  • резкие скачки давления;
  • скованность тела;
  • тошнота;
  • потемнение в глазах.

В чем опасность такой фобии

Одиночество и депрессия — возможные последствия мизофобии

В ситуации, когда страх перед загрязнением и патогенными микроорганизмами начинает носить патологический характер, возникают последствия, проявляемые в социальном и психическом плане.

  1. Регулярное избегание общения с людьми оказывает негативное воздействие на работу, дружеские отношения, семейную жизнь.
  2. Действия мизофоба могут рассматриваться, как враждебные, если люди не подозревают о его фобии.
  3. Такая особа может стать изгоем в обществе.
  4. Длительное пребывание в таком состоянии может приводить к возникновению депрессии и даже шизофрении.

Лечение

Давайте рассмотрим ответ на вопрос, как избавиться от мизофобии.

  1. Если замечаете за собой наличие патологического страха, то необходимо сразу заняться лечением. Первым делом займитесь самодисциплиной. Если Вас беспокоит потребность в регулярном вымывании рук, то необходимо создать определенную схему для данного процесса, а не действовать каждые пять минут. Мойте руки перед каждым приемом пищи, перед преступлением к процессу готовки и после него, после туалета, общения с домашними питомцами, после чихания или кашля, после того, как руки были выпачканы чем-то реальным.
  2. Необходимо не просто вымывать руки, а делать это правильно. Сначала нужно намочить их водой, намылить, протереть кисти рук на протяжении 20 секунд, не дольше — этого достаточно, чтобы микробы успели испариться. Теперь необходимо удалить мыло с рук. Вытираться нужно или полотенцем одноразового использования, или предназначенным для рук.
  3. Медикаментозная терапия гарантирует кратковременный эффект. При этом может иметь ряд побочных действий. Максимально эффективным будет комплексное лечение, в котором присутствует когнитивно-поведенческая терапия.
  4. Способ противопоставления. Задача специалиста обучить пациента новой, иной реакции на объекты, которые вызывают у него повышенную тревогу. Специалист научит, как нужно релаксировать, чтоб в момент приближающейся панической атаки, он смог оставаться в полном спокойствии. Со временем страх будет уменьшаться.
  5. Гипноз. Специалист воздействует на человека на уровне подсознания. Данный метод наиболее эффективной среди всех в борьбе с мизофобией.
  6. Способ парадоксальной интенции подходит для сильных личностей, применяется в самом начале заболевания. Важно суметь преодолеть свой страх. Пациенту предлагают умышленно разнести микробы по своему жилищу, раскидать мусор, сделать беспорядок. Ему необходимо справиться со своими страхами, убрать грязь. Далее необходимо перейти к посещению общественного места, например, поликлиники, где будет необходимо пожать руку каждому пациенту. Такой способ подойдет только очень сильным личностям.
  7. Сеансы психотерапии. Используется, как самостоятельный метод, также и в составе комплексного лечения. В ситуации, когда боязнь начинает носить навязчивый характер, человек должен понять, что с этого момента ему не под силу самостоятельно справиться с фобией. Нужна поддержка родных и близких людей, которые окажутся вблизи в трудный момент. После посещения психотерапевта и проведения лечебных мероприятий, необходимо время от времени наведываться к специалисту. Это позволит контролировать заболевание и так можно будет подготовиться к приближающемуся приступу.

Теперь Вы знаете, как называется фобия, основанная на страхе перед грязью микробами. Мизофобу нужно разнообразить свою жизнь, определиться с хобби, ведь оно способно вытеснить страхи из мыслей человека.

Личность должна научиться реже мыть руки, меньше обрабатывать окружающее помещение. Необходимо вести активную жизнь, посещать театр, кино, путешествовать, нужно стараться быть полноценным членом общества.

Как избавиться от мизофобии — боязни микробов Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/lichnost/strahi/boyazn-mikrobov-i-gryazi

Боязнь микробов – что такое мизофобия и как от нее избавиться?

Боязнь микробов и грязи: как называется фобия, симптомы и лечение

Среди многочисленного списка фобий – боязнь микробов является одной из самых распространенных и осложняющих жизнь как самому мизофобу, страдающему от каждого соприкосновения с объектами и вещами, так и близким людям, вынужденным наблюдать и переживать странности родного человека.

Что такое мизофобия?

Каждый человек чего-то боится, но не всегда страхи проявляют себя ярко.

Люди живущие с тревожными навязчивыми мыслями подхватить какую-либо заразу, часто даже не знают как называется боязнь микробов и что от этого страха можно избавиться.

Мизофобия (с древнегреческого μύσος – грязь) – фобия микробов, страх загрязнения и заражения от соприкосновения с окружающими предметами и рукопожатий с людьми. Боязнь кишащих повсюду микробов имеет и другие названия:

  • бактериофобия;
  • германофобия;
  • бациллофобия.

Болезнь – боязнь микробов

Мизофобия – боязнь микробов и грязи не является в прямом смысле болезнью, а относится к тревожным невротическим расстройствам.

Американский военный врач Уильям Хаммонд, посвятивший себя изучению неврологии, наблюдая своего пациента с синдромом навязчивых состояний, заметил, что тот постоянно ходил мыть руки, как только к чему-либо прикоснется. Хаммонд дал название этому навязчивому стремлению – мизофобия.

Видный американский психоаналитик Г. Салливан позднее, опираясь на свои наблюдения за пациентами в ходе терапии, отмечал, что лежащий в основе частого мытья рук страх микробов не всегда осознается человеком, а есть только одна единственная мысль, что руки должны быть вымыты. Почему возникает боязнь микробов и грязи – причины:

  • тревожная мать, страдающая проявлениями мизофобии (ребенку передается стиль поведения родителя);
  • тяжелое инфекционное заболевание, перенесенное в детстве с угрозой для жизни;
  • сильная впечатлительность;
  • ипохондрический тип личности;
  • увеличение числа смертельных заболеваний (СПИД, туберкулез, гепатиты В и С).

Мизофобия – симптомы

Боязнь микробов – фобия, с ярко проявленной симптоматикой, которую трудно не заметить и для окружающих людей мизофобы выглядят очень странно и вызывают недоумение. Внешние или поведенческие проявления человека, страдающего мизофобией:

  • отказывается от рукопожатий;
  • часто пользуется только одноразовой посудой;
  • испытывает сильное раздражение когда прикасаются к его личным вещам;
  • не ездит на общественно транспорте;
  • со страхом и брезгливостью относится к домашним животным;
  • видит источники заразы в окружающих предметах, боится к ним прикасаться;
  • моет руки до ста раз в день с мылом;
  • в тяжелых случаях при мытье соскабливает кожу на руках и теле до крови;
  • готовясь к выходу на улицу, тщательно одевается так, чтобы тело было максимально закрыто, носит медицинские маски;
  • редко впускает в свой дом как близких, так и посторонних людей из-за страха проникновения инфекции;
  • самоизоляция и разрыв контактов с обществом.

Физиологические признаки мизофобии, при активизированном страхе:

  • нехватка воздуха, давление в груди;
  • учащение пульса;
  • рвотные позывы;
  • бледные кожные покровы;
  • тремор.

Боязнь смертоносных микробов поддается коррекции только в случае, если человек осознает насколько мучительно и тяжело ему от проявлений фобии.

Должно появиться желание что-то с этим сделать и начать полноценную жизнь.

Мизофобия – как лечить расстройство, ставшее причиной социальной изоляции человека? Осознание проблемы – первый шаг, который ведет к следующему осознанию: необходимость в помощи специалиста.

Мизофобия – лечение у врача

Человек с тяжелыми проявлениями невротического расстройства нуждается в медикаментозной коррекции. Мизофобия – лечение недуга неспецифично и специальных препаратов не существует.

Врач-психиатр или психоневролог ориентируется на сиптоматические проявления и состояние страдающего человека.

Часто мизофобы пребывают в депрессивном состоянии и тревожном ожидании, чтобы снизить дискомфортное состояние пациента врач назначает препараты:

  • антидепрессанты (прозак, золофт, паксил);
  • транквилизаторы (феназепам, лоразепам);
  • нейролептики (аминазин, галоперидол).

Лечение мизофобии гипнозом

Подсознание человека хранит все травматичные события, негативный опыт и задача гипнотерапевта скорректировать опыт прошлого, заменить мыслеформы на позитивные.

Эффект от гипнотерапии стойкий, но занимает некоторое время, а от пациента важно лишь доверие к специалисту. Иногда, в дополнение к традиционному сеансу гипноза, терапевт использует аудиогипноз.

Мизофобия в легкой форме корректируется за несколько сеансов. Эффекты от гипнотерапии:

  • человек начинает реально оценивать угрозу здоровью, а не из абстрактного;
  • приходит понимание, что микроорганизмы такая же часть этого мира;
  • происходит восстановление контактов с другими людьми и адекватное совместное общение;
  • уходит каждодневная тревожность.

Как избавиться от мизофобии самостоятельно?

Боязнь грязи и микробов – фобия, поддающаяся коррекции самостоятельно, если проявления не сильно выражены. Легкая форма мизофобии успешно устраняется с помощью аутогенных тренировок и медитативных техник.

Дыхательные упражнения и медитации направлены на восстановление баланса и снятия тревожности.

Метод парадоксальной интенции можно также применять самостоятельно, не бежать от страха, а идти навстречу, начав с маленьких шагов, отслеживая ощущения и фиксируясь на приятных чувствах:

  • погладить кошку или собаку во дворе;
  • пожать знакомому руку при встрече;
  • начать принимать душ не больше двух раз в день: утром и вечером
Cиндром самозванца – есть ли способ преодолеть?

Синдром самозванца – психологический феномен часто свойственный людям думающим и ответственным, но по ряду причин, считающих, что они недостойны успеха и признания. Человек, ощущающий себя притворщиком, постоянно напряжен и ждет разоблачения.

Силлогомания, хординг, синдром Плюшкина Диогена или Месси – разновидности одного заболевания, которое вызывает страсть к накопительству ненужных вещей. Такие люди встречаются в каждом городе, а бороться с ними сложно, а порой бессмысленно.

Человек, у которого есть синдром менеджера, испытывает непонятные головные боли, теряет интерес к изучению чего-то нового. У него ухудшается память, без видимых причин снижается или увеличивается вес. Что это такое и как с этим быть?

Боязнь летать на самолете – распространенное явление следи пассажиров. Она называется аэрофобией. Вылечить эту болезнь можно, применяя лекарства и методы психологического воздействия. Полезны также советы профилактического характера.

Источник: https://womanadvice.ru/boyazn-mikrobov-chto-takoe-mizofobiya-i-kak-ot-nee-izbavitsya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.